Baharın gelişini doğanın uyanışını kutlamanın tam zamanı şimdi. Nisan deyince biz formsanté kadınlarının aklına detoks ve yürüyüş geliyor. Yaza hazırlık diyetinize başlamadan önce bir hafta detoks yapmanızı öneriyoruz. Böylece metabolizmanızı yaza daha kolay hazırlayabilirsiniz. Ama tek başına detoks ya da diyet yapmanın metabolizmayı ateşlemeye yetmediğini artık hepimiz çok iyi biliyoruz. Peki ne mi yapacaksınız? Işıldayan güneşe eşlik edip doğa yürüyüşlerine çıkmak hem ruhunuza hem de vücudunuza çok iyi gelecek. Sezonun trekking kıyafet ve aksesuarları moda sayfalarımızda. Tabii tek başına yürüyüş hızlı sonuç almak isteyenlere yetmiyor. Egzersiz yapmanız şart. Size hediyemiz olan fitness kartlarını düzenli olarak uygulamanızı tavsiye ediyoruz. Yaza formda ve sağlıklı bir giriş yapmak istiyorsanız uyarılarımızı dikkate alın. Fitness sayfalarımızdaki kalça egzersizlerini de düzenli olarak yapın. Selülitlerinizle vedalaşmak için Ebru Şallı Tan’ın önerilerini ihmal etmeyin. Yaza birkaç ay varken önleminizi alın, zamanınızı iyi programlayın. Yazın keyfini ince kıyafetlerinizin içinde kendinizi rahat hissederek çıkarın.
Unutmayın, bize her konuda istediğiniz zaman danışabilirsiniz...
Bahar güneşinin içinizi ısıttığı bir nisan ayı diliyoruz...

Formsante Nisan 2012 Sayısı...

Paylaşmak ister misin?:

              

Takvimlerde kalmayan soğuğuyla iliklerimize kadar işleyen bir kış geçirdik. Artık bitti, önümüz bahar. Kış uykusundan uyanan doğayı izlemenin tam zamanı şimdi. Peki, metabolizmamız ne durumda? O kışın rehavetini geride bırakmaya hazır mı? Ya da yine tüm iş bize mi düşecek? Yağ yakımını hızlandıran diyetler, kasları harekete geçiren fitness programları derken vücudumuzu yaza hazırlamaya başlamalıyız. Beslenme Uzmanı Linda Joy Günyüz, metabolizmayı ateşleyen önerilerini ve diyet listesini bizlerle paylaştı. Ben şahsen kendisinin diyet listesini birebir uyguladım ve yüzümü güldüren sonuca kavuştum. Şimdi sıra sizde! ‘Bikini vücudu’ terimi şimdiden sizi korkutmasın. Yazın bikini giymek isteyenlerin bahar aylarından itibaren fitness yapmaya başlaması gerektiği inkar edilemeyecek bir gerçek. Bu günden itibaren egzersizleri yapmaya başlamanızı öneririz... Gelin, baharın uyanışına siz de eşlik edin. Biz sizler için elimizden geldiği kadar her şeyi programlamaya çalıştık. Metabolizmayı ateşleyen beslenme önerilerimiz, bikini vücuduna hazırlayan fitness programımız, Ebru Şallı Tan’ın sizler için kaleme aldığı doğal bakım tarifleri ile bahara süper bir giriş yapabilirsiniz. Güneş ışığından daha fazla faydalanmaya başlayacağımız bu aylardan itibaren doğa yürüyüşlerini de aksatmamanızı tavsiye ediyoruz. Doğal, sağlıklı ve aktif bir mart ayı diliyoruz...

Formsante Mart 2012 Sayısı...

Paylaşmak ister misin?:

              

Artık hepimiz biliyoruz kışın metabolizmamız yavaşlıyor, kilo almamız kaçınılmaz hale geliyor. Daha fazla üşüyoruz, içimizi ısıtan ama kalori değeri tavan yapan yiyecek ve içeceklerden kaçamıyoruz. ‘Hadi yürüyüş yapalım’ diyen iç sesimizi duymazlıktan geliyoruz. Kışın diyet yapmak hiç kolay değil. Hem biyolojik ritmimiz hem de psikolojik durumumuz kışın yapılan diyetleri kabul etmekte zorlanıyor. Beynimiz diyete bahar aylarında başlamaya ayarlı sanki... Ama biz şubat sayımızı hazırlarken bu genel kanıyı kırmayı hedefledik. Kış sebzeleri diyeti ile bir ayda beş kilo verilebiliyorsunuz. Bunun bir diğer anlamı da bahara hazır girmek demek! Şubat ayını kış diyetini uygulayarak geçirenleri mart ayında kalın giysilerden özgürce kurtulmak bekliyor. Güvenin kış sebzelerinin gücüne, hem bağışıklığınızı korusunlar hem de sizi inceltsinler. Sadece diyet yaparak incelemeyeceğimizi artık çok iyi biliyoruz. İşte bu yüzden diyetinizin en büyük yardımcısı fitness kartlarımız olacak. Bizden söylemesi; düzenli olarak egzersizleri yaparsanız bir ay sonra aynadaki görüntünüzü çok daha fazla seversiniz... Cinsel fantezilerin arkasındaki sırlar, estetik dünyasından son haberler, kayak modası, yeni sezonun makyaj trendleri ve çok daha fazlası dergimizin satır aralarında sizleri bekliyor, keyifli okumalar... Kar tanelerinin umut dağıttığı, aşkın doruk noktasına ulaştığı, sıcacık bir şubat ayı dileriz...

Formsante Şubat 2012 Sayısı...

Paylaşmak ister misin?: