85 kalori Süzme yoğurtlu sandviç 3 dilim Malzemeler: 75 gr süzme yoğurt, 1 adet taze soğan, 1 adet domates, 1 çay kaşığı salça, biraz soda, ince kıyılmış maydanoz, 1 adet havuç, 3 dilim tam buğday ekmeği. Hazırlanışı: Taze soğanı ve domatesi doğrayın. Süzme yoğurdu, salçayı ve sodayı bir kapta karıştırın. Yoğurtlu karışımı ekmek dilimlerinin üzerine sürün. Ardından doğranmış domates, soğan, maydanoz ve rendelenmiş havuçla süsleyin.
102 kalori Somonlu baton ekmekler 4 adet Malzemeler: Kepekli baton ekmek, 3 dilim füme somon, 3 dal taze frenk soğanı, 4 adet kiraz domates, bir tutam soya filizi, birkaç yaprak taze nane. Hazırlanışı: Baton ekmekleri önce ortadan ikiye ardından da enine ikiye kesin. Üzerlerine sırasıyla dilimlenmiş domatesleri, şerit halinde kesilmiş somon dilimlerini, frenk soğanlarını ve soya filizini dizin. Dilerseniz somonlu baton ekmeklerinizi taze nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz. Nane ile karışan domates ve somonlar apayrı bir lezzet sunacak damaklarınıza. Diğer sandviç çeşitleri için 2007 Formsante Kasım sayısına bakabilirsiniz. |
|
|
||
| Ana Sayfa | Sağlık | Fitness | Beslenme-Diyet | Güzellik | Doğal Terapiler | Stil | Gezi | Trend | Cinsellik-İlişki |
| Sağlıklı Yaşam Rehberi | |
|---|---|
 | Hastaneler |
| Güzellik Merk. |
| Spor Merk. |
| Yoga Merk. |
| Tüp Bebek Merkezleri |
| Doktor Hattı |
| İdeal Kilonuz |
| Kalori Cetveli |
| Vitamin Rehberi |
| Hikayenizi Yazın Yayınlayalım |
| Doğa Sporları |
| Üye Girişi |
|
BESLENME |
|
Atıştırmalık hafif lezzetlerle
Sandviç zamanı
Lezzetli, besleyici ve bir o kadar da hafif olan sandviç tariflerimiz, formunu korumak isteyenlerin, dışarıda geçirdikleri öğünler için ideal bir seçenek olacak.
|
|
[
Gizlilik Politikamız |
İş Fırsatları |
Bize Ulaşın |
Künye |
Dergi Abonelik
]
|
