FITNESS DÜNYASINDAN EN SON HABERLER...

Table of contents

« Önceki Sonraki »

Vücudunuzu dinleyin
Egzersiz seansınızdan sonra 24 saatten 48 saate kadar kaslarınızda hafif ağrı hissetmeniz normal kabul ediliyor. Bu durumda ertesi gün dinlenmek en iyi çözüm. Böylece çalıştırdığınız kasların yeniden yapılanmasına ve gelişmesine olanak tanıyorsunuz. Ancak bazı durumlarda ağrı, bir problemin göstergesi de olabiliyor. Vücut ağrı yoluyla bir problem olduğuna dair bizi uyarıyor ve önlem almamızı istiyor. Özellikle eklem ağrısı, kaslarda şişkinlik ve normalin dışında ağrılar yaşanıyorsa dikkatli olun ve vücudunuzu dinleyerek gerekiyorsa bir hekime görünün.

Deneyin
Ağırlık egzersizi setlerinizin arasında dinlenirken ellerinize birer soğuk su şişesi alın. Avuçlarınızı serinletmek enerjinizi artırır, bu da daha fazla set yapabilmenizi sağlar.

AYIN ÜRÜNÜ
Skechers Shape-ups Skechers’ın dünyada bir fenomen haline gelen yeni modeli “Shape-ups” sadece bir spor ayakkabısı değil aynı zamanda bir spor aracı! Çünkü Shape-ups’lar yürüyerek kas çalıştırmayı maksimize etmek için dizayn edilmiş. Özel tabanı sayesinde yumuşak bir yürüyüş sağlayan ayakkabılar, ekstra kalori harcatarak kilo kontrolüne de yardımcı oluyor. Ayrıca vücut duruşunun düzeltilmesi, diz ve beldeki baskının azalması, kalçanın ve bacakların şekillenmesi gibi etkileri de bulunuyor. Devamı diğer sayfada

«
Başlangıç
Önceki
1
2
Sonraki
Son
»

(Sayfa 1 / 2)

< Önceki		Sonraki >

Daha yeni haberler:

Eski haberler:

<< Önceki SayfaSonraki Sayfa >>

UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.