Ana SayfaSağlıkFitnessBeslenme-DiyetGüzellikDoğal TerapilerStilGeziTrendCinsellik-İlişki
 
Sağlıklı Yaşam Rehberi
Hastaneler
Güzellik Merk.
Spor Merk.
Yoga Merk.
Tüp Bebek Merkezleri

Doktor Hattı
İdeal Kilonuz
Kalori Cetveli
Vitamin Rehberi
Hikayenizi Yazın Yayınlayalım
Doğa Sporları
X Anket:
Düzenli olarak yüzüyor musunuz?
Üye Girişi

[ ö ç ı İ ğ ş Ş ü ]
  MODA

Bir raket, bir top ve
Kortta moda

Havalar kapadıkça bizde kapalı mekanlara kapanıyor, yaptığımız sporu ona göre seçiyoruz. Mesela squash;10 metreye 8 metrelik küçük bir salonda oynanıyor ama son derece aktif, dinamik bir spor. Hem bedeni hem zihni çalıştırıyor, refleksleri geliştiriyor, maksimum oranda kalori yaktırıyor. İşte squash modası ve Coliseum Yaşam Merkezi Squash Eğitmeni Mustafa Savaşan’nın bu konuda verdiği ipuçları...

Elif Duran

SQUASH'A BAŞLIYORUZ

Squash sert ve yüksek performans gerektiren bir spor. Bu nedenle sizin gibi kıyafetlerinizin de yüksek performanslı olması gerekiyor. Teri emen, hava geçiren kaliteli kumaşlardan üretilmiş şort, t-shirt, tenis eteği, tenis elbisesi ya da tayt sizi maksimum oranda rahat ettirecek. Ayakkabı ise kauçuk tabanlı, kaymayan özellikte, esnek ayak burkulmalarını engelleyici özellikte olmalı. Bir de tabanı, parkelerde iz bırakmaması için siyah olmamalı.

RAKET NASIL SEÇİLMELİ?

Squash raketinin sapı standart kalınlıkta oluyor. Tenisteki gibi sap kalınlığı ölçüsü yok. En önemli özelliği raketin yapıldığı malzeme ve ağırlığı. Raket seçimi oyun stiline göre yapılmalı. Coliseum Yaşam Merkezi Squash Eğitmeni Mustafa Savaşan, titreşimi az olan, grafit, titanyum veya karbon alaşımlı raketler seçmenizi öneriyor. Alüminyum raketlerin sağlık açısından sakıncalı olduğunu, dirsek veya bilek sakatlıklarına yol açabileceğini, oyun kalitesini düşüreceğini sözlerine ekliyor.

Sayı: 2008/08

[ Gizlilik Politikamız | İş Fırsatları | Bize Ulaşın | Künye | Dergi Abonelik ]
© Bu site, Doğan Burda Dergi Yayıncılık ve Pazarlama A.Ş. tarafından T.C. yasalarına uygun olarak yayınlanmaktadır.
Sitenin isim ve yayın hakları Doğan Burda Dergi Yayıncılık ve Pazarlama A.Ş.'ye aittir. Sitede yayınlanan yazı, fotoğraf, harita, illüstrasyon ve konuların her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilerek dahi alıntı yapılamaz.