|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Daha formda hissetmeniz için...
Vücudumuz aktivitelerini sürdürmek için gereken enerjiyi besinlerden alıyor. Bunun için yeterli miktarda besin bulamadığında da, bunu yağ hücrelerini yakarak yapıyor. Lipoliz adı verilen bu süreç özellikle sabah
saatlerinde daha aktif hale geliyor.
Bu süreci daha da hızlandırmak ve selülitlerle savaşmak için size tavsiyemiz: Sabah kalktıktan hemen sonra, daha kahvaltınızı bile yapmadan egzersiz yapın. Egzersizin ardından, protein açısından zengin besinler içeren bir kahvaltı yapmayı unutmayın. Eğer yeterli miktarda protein alamazsanız bu kas kaybetmenize neden olabilir.
Spor ve diyetle kilo veremiyorsanız; hipnoz ile zayıflayabilirsiniz. Yeme davranış bozukluğunu düzelten bu yöntem ile ayda 3-4 kilo verebilirsiniz. Diğer yandan canınız fazla yemek istemiyor. Öğün aralarında atıştırma ihtiyacı duymuyorsunuz. Yemeğin kokusu, yemiş gibi tatmin hissi uyandırıyor. Yemek görünce imrenmiyorsunuz. Zayıflama sürecinde moraliniz düzeliyor ve motive oluyorsunuz. Üstelik tüm bu yöntemler kısa değil, uzun vadeli çözüme yönelik.
|
|
|
|
|
|
|
