Ana Sayfa Beslenme & Diyet A vitamininin fazlası zararlı

A vitamininin fazlası zararlı

a-vitamini

Ne kadar çok vitamin alırsanız o kadar sağlıklı olacağınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Çünkü bazı vitaminler günlük ihtiyacın çok üzerinde alındıklarında çeşitli problemlere yol açabiliyorlar. Bunlardan biri de A vitamini. Vücut için son derece önemli olan A vitamininin aşırı alınmasının yarattığı rahatsızlıklar şöyle sıralanıyor:

● Doğum anomalileri, kusma, çift görme, saç kaybı, kemik ve karaciğer dokularının zarar görmesi.
● Önerilen günlük miktar ise kadınlarda 700 mcg. (2.333 IU), erkeklerde 900 mcg. (3.000 IU). Üst limit ise 3000 mcg. (10.000 IU)

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here