Hamilelik sonrasında bebeğinizle yapabileceğiniz bir fiziksel aktivite arıyorsanız anne-bebek yogası tam size göre. Yoga, bebeğinizle birbirinize pozitif enerji akıtmanızı sağlayacak, iletişiminizi artıracak, hem sizi hem onu sakinleştirecek…
Aytaç Özkardaş Yeni doğum yapmış annelerin en büyük sıkıntılarından biri minik bebeklerinin onları hayatlarında belki de hiç olmadığı kadar yormaları. Altını değiştir, emzir, gazını çıkar, tekrar emzir, tekrar altını değiştir. .. Üstelik oldukça da endişeli günlerdir bu günler. 'Acaba hasta mı?', 'Bize anlatamadığı bir derdi mi var?'… Diğer bir sıkıntı ise, doğumdan sonra form tutmayı bekleyen deforme olmuş bir vücudunuz. Faydaları Yoga Bağdat'ta "anne bebek yogası" dersleri veren yoga eğitmeni Ferda Ergüneş, bu yoganın en önemli faydasının anne ve bebeği ruhsal olarak sakinleştirmesi olduğunu söylüyor. "Yoganın tüm diğer faydalarının yanında bebek daha sakin oluyor, rahatlıyor. Bebek rahatladıkça anne rahatlıyor, rahat bir anne daha pozitif bir enerji veriyor, bu etkileşim bebekten anneye anneden de bebeğe geçiyor" diye anlatıyor Ergüneş. - Advertisement - Haberin tamamı için Formsante'yle verilen Bebek ekini kaçırmayın… |