Ayakta çalışma masaları, ofis çalışanlarının uzun süreli oturmanın olumsuz etkilerini azaltması için potansiyel bir alternatif olarak satılıyor ancak gerçekten ne kadar işe yarıyor?
Bazıları ayakta çalışma masalarının kilo vermeye, kan şekeri seviyesini düşürmeye hatta sırt ağrısını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Yine de bilim, pazarlama kadar net değil. Fransız Ulusal İş Kazaları ve Meslek Hastalıklarını Önleme, Araştırma ve Güvenlik Enstitüsü’nden (INRS) araştırmacı Kévin Desbrosses, ayakta durmanın oturmaya göre bazı avantajları olduğunu belirterek, “Hareketsiz davranışın net bir tanımı var: Uyanıkken, çok düşük enerji harcaması ile uzun süreli herhangi bir oturma veya yatma pozisyonu. Ancak ayakta durmak bu gruptan sayılmıyor” diyor. Sydney Üniversitesi’nden araştırma görevlisi Matthew Ahmadi ise kısa süre önce ayakta durma, oturma ve hareketsiz kalma davranışlarının kardiyovasküler sağlık üzerindeki etkisini inceleyen bir çalışma yürüttüklerini söyleyerek, şöyle devam ediyor:
“Önemli olan sadece hareketsiz geçirilen günlük toplam süre değil, aynı zamanda oturma pozisyonunda geçirilen her bir sürenin ne kadar olduğu.” Uzmanlar, bu bağlamda genel olarak ayakta durmanın oturmaktan daha iyi olduğunun görüldüğünü, bu pozisyonun daha yüksek kalp hastalığı riskiyle ilişkili olmasa da daha düşük kalp hastalığı riskiyle de ilişkili olmadığına dikkat çekiyor. Ayrıca uzun süre ayakta durmanın, alt ekstremitelerde kan göllenmesine neden olan statik bir duruşta uzun süre geçirilmesine neden olarak, varis ve derin ven trombozu gibi daha yüksek dolaşım rahatsızlıkları riski ile ilişkili olduğunun saptandığı da belirtiliyor.
Formsante Şubat – Mart 2025 sayısından
