BACAKLAR

Şiş ayak bilekleri, patlayacakmış gibi duran damarlar ve sedef rengi çatlaklar… Tüm bunlar mini etek ve bikini giymenizin önünde duran engeller. Ama aynı zamanda birer sağlık sorunu ve tedavileri mümkün. Doğru bir uzmana başvurarak hem ileride ciddi durumlara yol açma ihtimali olan bu sağlık sorununuzdan kurtulabilir hem de güzel bacaklara sahip olabilirsiniz. Ayak bileklerindeki şişliklerden varislere, pürüzlerden çatlaklara kadar bacak sorunlarının nedenleri ve çözüm önerileri Temmuz sayısında…

Sıkı ayakkabı ve çoraplar, uzun yolculuklar, regl öncesi dönemler… Tüm bunlar bileklerin ve ayakların şişmesine neden olan faktörler. Ancak bazı kişiler böyle tetikleyici faktörler olmadan da sık sık kendilerini şiş ayak bilekleriyle baş başa bulabiliyorlar. Bilindiği gibi kan ve vücut sıvıları kollardan ve bacaklardan kalbe dönebilmek için yerçekimiyle savaşıyor. Bütün gün ayakta kalmaksa vücut sıvılarının bir kısmının, özellikle ayak bileği çevresinde, dokulara sızarak onların şişmesine yol açıyor. Hormon seviyelerindeki değişiklikler de dokuların su tutmasını kolaylaştırıyor.

Çözüm önerileri
Uzmana başvurun: Bu şikayeti çok sık yaşıyorsanız en iyi çözüm bir uzmana başvurmak. Çünkü basit bir sorun gibi algılansa da, tiroit hormonu bozukluğundan kalp rahatsızlıklarına kadar pek çok hastalığa da işaret edebilir…

Diüretik yiyecekler yiyin: Diüretik yani idrar söktürücü yiyecekler bu sorunun hafiflemesine yardımcı oluyor. Yeşil sebzeler, meyveler özellikle de salatalık ve enginar iyi idrar söktürücüler olarak biliniyor…