Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetBağışıklığı güçlendirirken zayıflatan diyet

    Bağışıklığı güçlendirirken zayıflatan diyet

    -

    Tarifler
    kasim-2012-diyet-resim-5EV YAPIMI CHAI LATTE
    ● 1 bardak yağsız süt
    ● 3-4 tane karanfil
    ● Bir tutam toz zencefil
    ● Bir kabuk tarçın
    ● 2-3 tane kakule
    Hepsini birlikte ısıtın, ardından bir çay kaşığı bal ilave edin.

    kasim-2012-diyet-resim-7GRİP ÇAYI
    ● 1 avuç dolusu ıhlamur
    ● 2-3 çorba kaşığı kadar ekinezya
    ● 1 kabuk tarçın
    ● 2-3 diş kadar taze zencefil
    ● 1 elma (kabuklarıyla doğranmış)
    ● 1 portakalın kabuğu
    ● 1 limonun kabuğu
    ● 4-5 tane tane karabiber
    ● 2-3 tane karanfil
    Hepsini beraber kaynatın, bardağınıza koyduktan sonra bir dal adaçayı batırın ve bir dakika tutup çıkarın.

    kasim-2012-diyet-resim-6HAMSİ BUĞULAMA
    ● 1 kilo hamsi (temizlenip hamsi kuşu şekline getirilmiş )
    ● 1 tane maden suyu
    ● 1 büyük baş beyaz soğan
    ● Yarım demet maydanoz
    ● 4-5 tane tane karabiber
    ● 1 büyük domates
    ● 2-3 tane sivri biber
    ● Yarım çay kaşığı tuz
    ● 2-3 tane defne yaprağı
    Çok derin olmayan bir tencereye hamsileri dizin, üzerine domates, biber, maydanoz ve soğanı doğrayın. Baharatlarını ve maden suyunu ilave edip ocakta veya fırında pişirin. Sıcak yenebileceği gibi soğuk da çok lezzetli oluyor.

    AYVALI KEREVİZ
    ● 2 orta boy kereviz
    ● 2 orta boy ayva
    ● 1 küçük patates
    ● 1 büyük havuç
    ● 10-15 tane arpacık soğanı
    ● 1 portakal veya 2 tane mandalinanın suyu
    ● 2 çorba kaşığı zeytinyağı
    ● 1 çay kaşığı tuz
    Kereviz ve ayvaları enginar şekli vererek doğrayın, ortalarını hafifçe boşaltın. Havuç ve patatesi küçük küpler halinde doğrayın. Arpacık soğanları temizleyip ortadan ikiye bölün. Havuç, patates ve arpacık soğanı iki çorba kaşığı yağ ile kavurun. Kavurduğunuz bu karışımı ayva ve enginarların ortasına doldurun. Üzerine portakal veya mandalina suyunu ilave edip pişirin.
    kasim-2012-diyet-resim-8

    Yaprak ÇETİNKAYA

    - Advertisement -

    Seninle Dergisi Kasım 2012 Sayısı



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz