Ebru Şallı TanBahar demek yaza hazırlanmak demek! Egzersizlere ağırlık vermenin, daha düzenli beslenmeye başlamanın, vücudumuzu ve cildimizi arındırıp bakımlarla şımartmanın tam zamanı!
Sevgili okurlar, bahar içimizi ısıtmaya başladı. Yaza son iki ay kala kendinizi baştan aşağı yenilemek için elinizi çabuk tutmalısınız. Cildinizi, saçınızı ve vücudunuzu her anlamda yenilemelisiniz. Ayrıca beslenmenizi de gözden geçirip tazelenmenin rengarenk bahar sebze ve meyvelerini sofranıza taşımanın tam zamanı. Baharla birlikte spora başlayın, pilates yapın, hatta kardiyo pilates yaparak daha fazla hareketlenin. Böylece bahar yorgunluğunu üzerinizden kolayca atabilirsiniz. Evinize yaptığınız bahar temizliğini vücudunuza da uygulayın. Hamama gidip kese yaptırarak ölü derilerinizden arının. Yine peeling uygulayarak ışıl ışıl, pırıl pırıl bir cilde sahip olabilirsiniz. Evde geçirdiğiniz zamanlarda cildinizi dinlendirmeyi ihmal etmeyin. Makyajınızı mutlaka temizleyin. Yüze peeling yapmadan derin bir temizlik sağlayamayacağınızı unutmayın. Cildinize düzenli olarak kil maskesi yapın, kil maskesi cildinize derinlemesine bir temizlik sağlayacaktır. Ardından kullanacağınız kremlerin seçimi de çok önemli. C vitamini içeren kremler ile nem oranını artırarak kolajen üretimini destekleyen ürünleri kullanmanızı tavsiye ediyorum. Göz altınız için hasas bir bakım yapmayı unutmayın. Kırışıklıkları açan C vitamini içeren yumuşak kremleri tercih etmelisiniz.
Yulaf ezmesi peeling’im
➤ 1 kahve kaşığı yulaf ezmesi
➤ 1 yemek kaşığı bal
➤ 1 yemek kaşığı sıcak su
➤ 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Hazırlanışı:
Yulaf ezmesi, bal, sıcak su ve elma sirkesini karıştırıp macun haline getirin. Cildinize sürün, 20 dakika bekletip ılık su ile durulayın.
Saçlarınıza nem depolayın
● Daha az kuaföre gidip fön çektirin.
● Saçınızı ısıyla fazla temas ettirmeyin.
● Saçlarınıza özel doğal zeytinyağı ile bakım uygulayın. Ayrıca aromaterapi yağlarından yararlanabilirsiniz.
● Badem yağı ve E vitaminini karıştırarak saçlarınızın nem oranını artırabilirsiniz.
● Saçlarınızı her gün yıkamayın. Saç derinizin yağ üretmesine izin verin, gün aşırı yıkayın.
Saçları kuvvetlendiren losyonum
➤ 3 yemek kaşığı papatya kurusu
➤ 2 yemek kaşığı lavanta kurusu
➤ 1 yemek kaşığı kekik kurusu
➤ 1 yemek kaşığı gül kurusu
1 litre suda papatya, lavanta, kekik ve gülü 10 dakika kaynatıp süzün. Günde bir kez saçınızı bu su ile ıslatıp tarayın. Hayatınızdan bakım, pilates ve düzenli beslenme eksik olmamalı!
Devamı diğer sayfada
