Ruken Akbay GürtaşHer yıl bu dönemlerde hep aynı konu gündeme geliyor; bahar yorgunluğu. “Nasıl önlem almalı? Korunma yöntemleri neler olmalı?” derken listeler uzayıp gidiyor. Aslında çözümü sandığınızdan çok daha kolay. Düzenli ve etkili egzersiz yapanlar, sağlıklı beslenenler, hangi besinlerin doğal yollardan enerji kazanmak için vazgeçilmez olduğunu bilenler bahar yorgunluğundan bahsetmez… Çünkü onlar mevsim geçişlerinden etkilenmez. Siz de, bahara özel beslenme ve diyet programının ayrıntılarını, canlandıran ve yorgunluğu gideren besin gruplarını sayfa 26’da bulabilirsiniz. Etkili egzersizin 20 önemli püf noktası ise sayfa 32’de sizi bekliyor. Hafife almayın, bu tüyolar kısa sürede egzersizden daha etkili sonuçlar almanızı sağlayacak… Kadınız, çok sayıda hastalık sadece bize özel. İşte bu yüzden bazı taramaları asla aksatmamamız gerekiyor. Sizin için hazırladığımız sağlık ekimizde kadınlara özel riskleri, korunma önerilerini ve tedavi yöntemlerini bulabilirsiniz… Keyifli ve sağlıklı günler diliyoruz…
Formsanté Nisan 2013 Sayısı…
