Baharı sevmeyen var mıdır? Ya da doğanın yeniden doğuşunu izlemekten mutlu olmayan? Baharla birlikte yeni planlar yapmak için daha fazla heyecan hissedeceğimiz günler başlıyor. Güneşi daha sık görmenin hormonlarımız üzerindeki katkısı inkar edilemez. Moralimizi yükselten serotonin başta olmak üzere güneşle birlikte enerjimizin de artacağı kesin. Peki, bu güzel uyanış dönemini nasıl geçirmeliyiz? Kışın miskinliğini üstümüzden atarken yürüyüşe artık profesyonel bir adım atmanın da zamanı geldi. Unutmayın sadece yürümek yetmez, vücudunuzu ateşlemek istiyorsanız bazı kriterlere dikkat etmelisiniz. Ayrıntılar sayfa 62’de…
Bu ay sizler için 5 uzman ile görüşüp 7 günlük diyet listeleri hazırladık. Listelere istediğiniz sıradan başlayabilirsiniz. Ancak başlamadan önce diyet dönemine hazırlanmalısınız. Sadece kilo vermeyi istemek ve diyete başlamak çoğu zaman sandığınız kadar kolay olmayabiliyor. Bazı altın kurallar ise diyetten maksimum fayda sağlamanıza yardımcı oluyor. Bu kuralları merak edenleri sayfa 22’ye yönlendiriyoruz.
Yenilenmek, tazelenmek, fazlalıklardan arınmak ve yaşam enerjisi ile dolmak için en doğru zamandasınız. Baharın yaklaşan havasının tadını çıkarın, kendinizi doğadan koparmayın… Keyifli okumalar…
Formsanté Dergisi Mart 2015 sayısı
