● Keten tohumu güzellik demek
Keten tohumu yağında vücudun kendisinin üretemediği ve dışarıdan almak zorunda olduğu çok önemli yağ asitleri bulunuyor: Omega 2 ve Omega 3. Bu asitler cildi neme doyuruyor.
● Sağlığın ‘bodyguard’ı bal kabağı
Kanserden korunmada çok etkili bir besin. Suyunu sıkarak tüketmeniz mide, bağırsak ve meme kanserinden korunmaya yardımcı oluyor.
● Kendi küçük devası büyük: Kızılcık
Gençliğin en önemli belirtilerinden biri de göz sağlığı. Kızılcık Çin tıbbında görme keskinliğini artırmak için kullanılıyor. Ayrıca kış günlerinde kullandığımız portakalı aratmayacak kadar C vitamini içeriyor. Susadıkça kızılcık şerbeti içebilirsiniz.
● Susamın ışıltısı
Erken yaşlanmayı önlemek, cildi nemlendirerek ışıl ışıl parlamasını sağlamak isteyenlerin imdadına susam yetişiyor. Antioksidan deposu susamın yağını her akşam yatmadan önce cildinize sürerseniz, kırışıklıkların zamanla teninizi terk ettiğini göreceksiniz.
● Kan dolaşımını hızlandıran muskat
Endonezya’nın hemen her yerinde ve Grenada’da yetişen küçük Hindistan cevizi ağacı tohumunun dış kabuğunun öğütülmesiyle elde edilen baharata ‘muskat’ deniliyor. Canlılık kazanmak isteyenlerin en önemli besini olan muskat tarih boyunca hep kıymetli bir baharat oldu. Muskat aynı zamanda afrodizyak etki yaratıyor.
● Sigara etkisine karşı keçi boynuzu
Kesinlikle içmeyin ama eğer içip bıraktıysanız keçi boynuzunu çantanızdan eksik etmeyin. Çünkü keçi boynuzu düzenli tüketildiğinde sigaranın cildi yıprandıran sürecini yok ediyor ve eski teninize kavuşmanızı sağlıyor. Kuvvetli antioksidan içeren keçi boynuzu, aynı zamanda iyi bir bronş açıcı ve balgam söktürücü…
● Ay çekirdeği zihin açıyor
Hem ruh halinizi düzeltmek hem de zihninizi güçlendirmek mi istiyorsunuz? Bir avuç ay çekirdeği alıp, başlayın çıtırdatmaya.. Çalışırken vereceğiniz aralarda tükettiğinizde, zihninize canlılık kazandırıyor. Derslerinde sorun olan çocuklar da bol bol çekirdek yiyebilir.
● Dolaşıma yardımcı: Gingko Biloba
Hareket etmek üzerine programlanmış olan vücudumuz modern yaşamla birlikte hareketsizlik nedeniyle erken yaşlanıyor, iç organlar hasar görüyor, varis ve selülit oluşuyor. Gingko Biloba bitkisi, dolaşıma yardımcı olarak tam da bu sorunlara iyi geliyor. Beyne giden kan dolaşımını da hızlandırdığı için zihinsel faaliyetleri çoğaltıyor.
● En güçlü tropikal besin: Noni
2 bin yıllık geçmişe sahip olan bu meyveyi, Güney Pasifik adalarında yaşayan halk kullanıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser ve alerjik hastalıklar başta olmak üzere, pek çok rahatsızlığın tedavisinde etkili olan maddeler ve vitaminler barındırıyor. Meyvesini tüketebilir ya da suyunu içebilirsiniz.
Devamı diğer sayfada