Formsante Nisan – Mayıs 2025 sayısından
Bitkisel Süt Seçiminde Besin Değerlerine Dikkat
Bitki temelli sütler, sağladıkları besin maddeleri bakımından farklılık gösterir ve süt ürünleriyle aynı besin bileşimine sahip değildir. Badem, yulaf, soya, Hindistan cevizi sütleri arasında seçim yaparken etiketlerini okumanızı tavsiye ediyoruz. Hangisinin iyi olduğu sorusunun cevabı tamamen sizin ihtiyaçlarınıza göre değişiyor. Örneğin, protein ihtiyacınız varsa soya sütü en iyi seçenek oluyor. Kalori alımınıza dikkat ediyorsanız, şekersiz badem sütlerini tercih edebilirsiniz. Lif alımınızı artırmak istiyorsanız, yulaf sütü iyi bir seçenek. Tropikal tatları seviyorsanız, Hindistan cevizi sütünü deneyebilirsiniz. Eğer alerjiniz varsa pirinç ve yulaf sütünden de uzak durmalısınız.
İLGİLİ DİĞER İÇERİKLER
- Hindistan cevizi sütü nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?
- Badem sütünün iyi geldiği hastalıklar, faydaları ve kalorisi
- Soya sütü zayıflatır mı? Soya sütünün faydaları nelerdir?
