Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetBikini Diyeti ile bir ayda 5 kilo verin

    Bikini Diyeti ile bir ayda 5 kilo verin

    -

    Bir kez kilo verin ve kilonuzu koruyun
    Kilo vermek için diyete başladığınız gün ile hedef kilonuza ulaştıktan sonrası karşılaştırıldığında vücudunuzdaki yağ hücresi sayısı değişmiyor, sadece büyümüş olan yağ hücresinin hacmi küçülüyor. Ancak tekrar kilo alırsanız hem yağ hücresinin kilo almaya bağlı hacmi artıyor hem de yeni yağ hücreleri de sentezleniyor. Böylece vücut genişliyor, daha fazla yağlanıyor ve bu sefer daha fazla kilo alınıyor. Uzman Diyetisyen Dönmez, bu nedenle hayat boyu bir defada uygun beslenme sistemi ile kilo verilmesini ve yaşam boyu bu kilonun korunmasını öneriyor. İdeal kiloyu korumak aslında sanıldığı kadar zor değil.
    mayis-2012-saglik-beslenme-diyet-2-4
    Neden herkes aynı diyetle aynı kiloyu veremiyor?
    İnsanın gen haritasında yaklaşık 30 bin gen ve 3.2 milyar nükleotid baz çifti bulunuyor. Kadın-erkek fark etmeksizin bu gen diziliminin yüzde 99.9’luk kısmı benzer oluyor. Sadece yüzde 0.1’lik farklılık bizlerin ayrışmasını sağlıyor. Bu nedenle bireyler birbirlerinden farklı olarak ilaç ve diyete ayrı yanıt veriyorlar. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, “Oysa bugüne kadar duyduğunuz beslenme önerileri hep topluma yönelik olduğundan bireyler hep benzer diyetleri uygulayarak hüsranla biten sonuçlar alıyor. Bu nedenle farklılıklarımızı iyi bilerek beslenmek en doğrusu” diyor.

    mayis-2012-saglik-beslenme-diyet-2-2Hangi bitki çayı hangi derde deva?
    Laksatif etkileri bulunanlar: Sinameki, barut ağacı kabuğu, mürver, bamya çiçeği, aloe vera.
    Diüretikler: Funda, altın otu, papatya, ıhlamur, biberiye, ısırgan, civanperçemi, kiraz sapı, mısır püskülü, rezene, ardıç, mürver, yeşil çay, alıç çiçeği, meyan kökü, hibiskus, at kuyruğu, avokado yaprağı, hindiba, ayrık kökü, şahtere, çıban otu, huş ağacı yaprağı, kara hindiba, aynısafa çiçeği.
    Terlemeyi artıranlar: Ihlamur, melisa, ardıç, mürver, yeşil çay, defne yaprağı, aynısafa çiçeği. Safra artırıcılar: Papatya, biberiye, hibiskus, karahindiba.
    Sindirim sistemini uyaranlar: Biberiye, küçük kantaron.
    Gaz gidericiler: Papatya, adaçayı, anason, civan perçemi, melisa, rezene, hindiba, frenk kimyonu, nane. Devamı diğer sayfada



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz