Bir mineral kaynağı olarak çikolata!

Tatlı krizlerinin vazgeçilmez eşlikçisi çikolatanın, sağlığımız için gereken birçok minerali de içinde barındırdığını biliyor muydunuz? Kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko, bakır… Hepsi bir arada, çikolatada yer alıyor. Kanın akışkanlığını artırıp, damarları açmaya yardımcı olan çikolata ayrıca metabolizmanın ürettiği kalp hastalıkları ve kansere yol açan zararlı moleküllerle savaşma gücünü de yükseltiyor. Fiziken olduğu kadar psikolojik olarak da destek veren bu tatlı besin, kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan, beyindeki seratonin hormonu seviyesini arttırıyor. Ancak içeriğindeki yüksek şeker oranı ve kalorinin göz ardı edilmeden, tüketilirken aşırıya kaçılmaması önem taşıyor.

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here