Doç. Dr. Gökhan HACIİBRAHİMOĞLU – Göğüs Cerrahisi Uzmanı
Organik besleniyor
“Bağışıklık sistemini korumak için öncelikle iyi beslenme ve dinlenmenin gerekli olduğunu düşünüyorum. Bu nedenle organik beslenmeye, özellikle de doğal ürünler tüketmeye çalışıyorum. Örneğin organik süt alıp, yoğurdu evde kendim hazırlıyorum. Haftada bir kez düzenli olarak köy tavuğu alıyorum. Ayrıca günaşırı bağışıklık sistemini güçlendiren ceviz, badem ve fındık gibi yemişlerden bir avuç tüketiyorum. Beyaz ekmekten uzak durup, tam buğday ekmeği tercih ediyorum. Kış aylarında balık yemeye özen gösteriyorum. Kış aylarında nar suyunu çok içiyorum. Bunun haricinde düzenli B Vitamini ve antioksidan özellikli A ve E vitaminleri takviyesi yapıyorum.
Negatif elektrik yayan insanlardan kaçınıyorum
Her gece en az altı saatlik uykumu aksatmamaya çalışıyorum. Haftada iki kez yoga yapıyorum. Bu benim dinamik, esnek ve dingin olmamı sağlıyor. Ayrıca temiz havada, özellikle deniz kenarında yürüyüş yapıyorum. Bağışıklık sistemini korumak için stresten uzak durmak gerekiyor. Mesleki olarak stresle iç içe yaşasak da bunu hastane dışına taşımamaya özen gösteriyorum. Hayatıma, bana negatif elektrik veren insanları sokmamaya çalışıyorum. Beni mutlu eden ve birlikte olmaktan mutluluk duyduğum insanlarla vakit geçirmek ise pozitif hayat bakışımı pekiştiriyor.”
Ayşegül UYANIK ÖRNEKAL
Formsanté Dergisi Kasım 2013 sayısı
