D vitamini seviyesini test ettirin
D vitaminin temel kaynağı güneş. Oysa aynı güneş zararlı ışınlarıyla kanser riskine yol açıyor, cilt yaşlanmasını hızlandırıyor. Bu da bizleri bir ikileme itiyor, güneşten kaçmalı mı, D vitamini oranlarımızı yükseltmek için güneşe kucak mı açmalı? Siz de bu ikilemde kalıyorsanız ve kat kat sürdüğünüz güneş kremlerinin D vitamini eksikliğine yol açabileceği şüphesi yaşıyorsanız basit bir kan testiyle D vitamini oranlarınızı öğrenebilirsiniz. D vitamini seviyesini 50 ng/ml’nin üzerinde tutmak gerekiyor. Özellikle güneşten uzak kalanların, kemik erimesi problemi yaşayanların, böbrek yetmezliği, karaciğer hastalığı bulunanların, 60 yaşın üzerinde olanların ve osteoporozu olanların bu testi yaptırmaları tavsiye ediliyor.
Formsante Dergisi Ekim 2011 Sayısı
