Bu kış yeni bir şey denemeye var mısınız? Buz pateni, denge ve koordinasyonunuzu geliştireceğiniz, eğlenceye doyacağınız heyecan dolu bir aktivite. Ancak buz üzerinde kaymanın sadece bunlardan ibaret olduğunu düşünmeyin.
Denge ve koordinasyonunuzu geliştirmenize yarayacak bu keyifli aktiviteyi yaparken kalça ve bacak kaslarınızı sıkılaştıracak, karın ve çevresini güçlendireceksiniz. Buz pateninin ruh sağlığı üzerinde de olumlu etkileri bulunuyor. Özellikle kış aylarının sıkıntılı atmosferinden kurtulmanıza yarayacak buz pateni, iyi hissetmenizi sağlayacak hormonları da açığa çıkarıyor.
Formsanté Dergisi Şubat 2014 sayısı
- Advertisement -
