Editörden

rukenedito 2015

Yaz kapıya dayandı

Soğuk havaları geride bıraktık. Şimdi daha çok dışarıda vakit geçirmenin zamanı. Üstelik deniz sezonunun başlamasına yalnızca bir ay kaldı. Total Body yani tüm vücudu...
rukenedito 2015

Baharı doyasıya yaşayın

Mart ayının kıştan kalma gri, kasvetli günlerine veda edip, baharın en keyifli ayına merhaba diyoruz. Doğayla birlikte bizler de yeniden doğuyoruz. O halde dışarıya...
rukenedito 2015

Küçük değişimler; büyük farklar

Yeni yılın ilk günleriyle birlikte yeni hedefleriniz için yol almaya başlamış olacaksınız. Yeni hedefler derken hayatınızı baştan aşağı değiştirmekten bahsetmiyoruz. Yaşam şeklinizde, algılarınızda ve...
rukenedito 2015

Yeni yıl yeni başlangıç

Her şeyin daha iyisini, daha güzelini dilemenin tam zamanı. İster iş hayatınızda, ister fiziksel görünümünüzle ilgili, isterseniz maddi durumunuzla alakalı niyet etmek için aralık...
rukenedito 2015

Şehre dönüş…

Şehre dönüyoruz, tatil havasını, yazın rahatlığını istemesek de üzerimizden atıyoruz artık. Spor salonlarını özleyenlerden, yeni grup derslerini merak edenlerden değilseniz eylül, yaz sıcakları nedeniyle...
rukenedito 2015

Motivasyon şart!

Fitness ve diyet yaparken örnek alacağınız kişilerin varlığı her zaman motivasyonunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olur. Bu ay dünyaca ünlü 5 fitness gurusunu mercek altına...
rukenedito 2015

Temmuza uyum sağlayın

Sizce de yazın en güzel ayı temmuz değil mi? Kavurucu sıcaklar bastırmadan, “Hadi artık eylül gelsin” dedirtmeden yazın tüm keyfini çıkarabilirsiniz temmuzda. Açık...
rukenedito 2015

Acil önlem zamanı

Sizce de yazın en güzel ayı temmuz değil mi? Kavurucu sıcaklar bastırmadan, “Hadi artık eylül gelsin” dedirtmeden yazın tüm keyfini çıkarabilirsiniz temmuzda. Açık havada...
rukenedito 2015

Baharın tadını çıkarın

Yaz kapıya dayandı. Kışın rehavetinden kurtulup yaza hazırlanmak için çok az bir zamanınız kaldı. Detoks programları ve sabah yürüyüşleri metabolizmanızı ateşlemek için yardımcınız olacak....
rukenedito 2015

Önce ruhumuzu sonra vücudumuzu arındırıyoruz!

Baharı dolu dolu hissedeceğiniz bir nisan sayısı hazırladık sizler için. Açık havada yapabileceğiniz egzersizler, mevsimin sebze ve meyveleri ile hazırlayacağınız detoks ve diyet programları...
rukenedito 2015

Baharla birlikte harekete geçiyoruz…

Baharı sevmeyen var mıdır? Ya da doğanın yeniden doğuşunu izlemekten mutlu olmayan? Baharla birlikte yeni planlar yapmak için daha fazla heyecan hissedeceğimiz günler başlıyor....
rukenedito 2015

Vücudumuzu seviyoruz…

Sevgililer Günü’nü özel bulsak da bulmasak da şubat ayı hepimize aşkı hatırlatır. Peki aşk sadece karşı cinse duyulduğunda mı anlamlıdır? Oysa biz Formsanté kadınları...
rukenedito 2015

Hazır mıyız? Yeniden başlıyoruz!

Yepyeni bir yılın, düşen ilk karların ya da tertemiz takvim yapraklarının umut aşılamadığı kimse var mıdır? Sadece umut etmek yetmez tabii ki bize, ne...
rukenedito 2015

Yenileniyoruz&Tazeleniyoruz

Koca bir yılı geride bırakırken herkes için kararların en fazla alındığı, değişim rüzgarlarının en çok estiği aydır aralık. Biz de yepyeni bir yıla girerken...
ruken-akbay-gurtas-2012

Güzel ve sağlıklı hayatı fark edin

İdeal vücut ölçülerinize kavuşmak için ilk adım her zaman hedef belirlemek olmalı. Kendi yaşam tarzınıza göre belirleyeceğiniz bu hedef, ayda iki kilo da olabilir,...
ruken-akbay-gurtas-2012

Doğaya eşlik edin & yenilenin

Serin rüzgarların, ılık yağmurların, üşüten gecelerin zamanı geldi. Ekim ayında doğanın kendini yenilemesini seyretmekle yetinmeyin. Siz de kendinizi kışa hazırlamak için harekete geçin. Bir...
ruken-akbay-gurtas-2012

Yaza arınarak veda edin

Üç aylık yaz maratonumuz bitti. Tatil kaçamakları, deniz, havuz, güneş derken ruhumuzu dinlendirip bedenimizi farkında olmadan yorduğumuz bir dönemi geride bıraktık. Şimdi, sonbaharın serin...
ruken-akbay-gurtas-2012

Yaz bitmeden…

Listede yapılacak ne kadar çok şey var öyle değil mi? Üç ay sürse de hiçbir zaman uzun gelmez yaz. Hemen biter, hayallerin çoğu da...
6,157beğeniBeğen
35,113takipçiTakip Et
4,777takipçiTakip Et
3aboneAbone ol

Son Yazılar