Beslenme - Diyet

“Zayıflatan ürünler” gerçekten zayıflatıyor mu?

Neredeyse tüm kadınlar zayıflamak istiyor. Hem de kısa zamanda ve zahmetsizce. Durum böyle olunca, piyasaya, neredeyse her geçen gün, bu hayali gerçekleştireceğini iddia eden...

10 yüz milyon baloncuklu içecekler!

Yok öyle bildiğiniz gazlı içeceklerden değil bunlar. Pek çok spa merkezinde karşımıza çıkabilecek sağlıklı içeceklerden söz ediyoruz. Bağışıklık sistemini güçlendiren, hücreleri koruyan, kan...

Güzellik Diyeti

Parlak bir cilt, ışıldayan saçlar ve kırılmayan güçlü tırnaklar. Bunlara sahip olmanız için tavsiye edeceğimiz kozmetik ürünler değil, bu kez. Meyveler, sebzeler kısacası besinler...

Koruyucu mönüler

Sağlığımızı tehdit eden zararlı maddelerden tamamen korunmamız pek mümkün görünmüyor ama pek çok hastalığı önlemenin temelinde sağlam bir beslenme alışkanlığı yatıyor. Ortada böyle çelişkili...

Bir tesadüf hayatımı değiştirdi

Bürokratlık yaptığım dönemde hızla aldığım fazla kiloları yaşam tarzına bağlıyordum. Pek çok doktor arkadaşım da bendeki bu değişimi fazla önemsememişti. Ancak bir gün, 4-5...

Vejetaryen değilim ama sağlıklı yerim

Medikal estetik uzmanı Ceyda Şener, hastalarına önerdiklerini gerçek hayatta uygulayabilen uzmanlardan. Her gün 3 sap brokoli yemeyi ihmal etmiyor, sebze ağırlıklı besleniyor. ...

Restoran rehberi

Yemeyi, özellikle restoranda yemeği seviyorsunuz ama kilo almak istemiyorsunuz öyle mi? O zaman size müjdeli bir haberimis var. İspanyol mutfağından Fransız mutfağına pek çok...

Zen mutfağı

"Ellerimde bir fincan çay tutuyorum; yeşil rengiyle doğayı temsil ediyor. Gözlerimi kapadığımda, gönlümde yeşil dağlar ve saf suları buluyorum" diyor çay ustası Soshitsu Sen....

3 Günlük yağ yakma programı

Yorgunluk, bitkinlik ve o karamsarlık hissi, kış günlerinde insanın yakasını bir türlü bırakmak istemez. Daha fazla çalışıp buna karşın daha hareketsiz bir yaşamla gelen...

O gece için seçtik!

Yeni bir yıl yeni başlangıçlar demek. Ama her yıl hemen hemen birbirinin aynısı mönüler de insanda pek heves bırakmıyor doğrusu. Size bu kez tatlıdan...

Omega 3’lü mönüler

Deniz ürünlerinde, yeşil yapraklı sebzelerde ve bazı baklagillerde bulunan Omega 3 yağ asidi, kalp ve damar hastalıklarından koruduğu gibi bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve cilde...

Sağlıklı hazır gıda olur mu?

Hızlı ve yoğun yaşam bize sağlıklı beslenmek için pek fırsat bırakmıyor. İster istemez fast food ve hazır yiyeceklere yöneliyoruz. Peki bunları yiyerek zayıflamak mümkün...

Ünlülerin diyetleri sınıfta kaldı!

Atkins, South Beach, Montignac, Zone ve Ayrıştırma diyetlerini duymayanınız yoktur. Son yıllarda özellikle Hollywood yıldızlarının uyguladığı bu pek ünlü diyetleri günahları ve sevaplarıyla beslenme...

Soyalı mönüler

"Soya ve soyalı ürünler" almış başını gidiyor. Hem sebze hem baklagil, hem et hem de mantar olarak tanımlanabilecek kaç besin sayabilirsiniz ki? Uzakdoğu ve...

Glikoz diyeti

Son yıllarda Avrupa'da çok moda, Amerika'da ise hızla yayılıyor. Temeli glisemik indeksi düşük besinleri, yani vücutta yavaş emilen ve bu sayede kan şekerini daha...

Sağlıklı ve hafif yaz mönüleri!

Zaten hava yeterince sıcak. Bir de hangi sebze kolesterolüme iyi gelir, hangi yemek tansiyonumu düşürür, aman şekerim çıkmasın diye mi düşünüyorsunuz? Biz de sizi...

Dondurmalı light tatlılar

Formda ve fit kalmanız için sıkça tavsiyelerde bulunan derginizde iştah kabartıcı dondurma toplarını görmek sizi şaşırtmıştır. Uzmanlara göre aslında günde bir top dondurma, günlük...

Makarna hakkında her şey

Tadını herkes seviyor, hazırlaması da çok pratik. Tüm bunlara rağmen ona suçluymuş gibi davranıyoruz. Oysa makarna yiyerek kilo almak ya da almamak sadece bizim...
6,098beğeniBeğen
36,092takipçiTakip Et
4,725takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar