Beslenme - Diyet

once-koklayin-sonra-yiyin

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de...
3haftada3kilo-verin

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3...
patates-salatasi

Baharda enerjik ve zinde olmak için

Fesleğenli Mönüler Hafif, lezzetli ve sağlıklı...  Fesleğen; domates salçasından çeşitli soslara, çorbalardan salatalara kadar pek çok mönüye unutulmayacak lezzet katıyor. Aynı zamanda bağışıklık sistemini...
meyve-sebze-kokteylleri

Kimi neşelendiriyor, kimi cildinizi güzelleştiriyor

Meyve-sebze kokteylleri Güneşin yakıcı sıcağından korunmak için meyve-sebze suyu birebir. Renkli görüntüleriyle hem göz zevkinize hitap ediyor hem de size sağlıklı ve enerjik bir...
metabolizma

Metabolizmanızı güçlendirmek için

Kışın rehavetini üstünüzden atamadınız ve aldığınız kilolar yüzünden en sevdiğiniz kıyafetlerinize veda etmek zorundasınız. Sıkıntılarınızın sorumlusu, hatalı beslenme sonucu vücudunuzda biriken toksinler olabilir. Metabolizmanızı...
kemiklerinizin-gucu

Kemiklerinizin gücünü test edin

Kemik hastalıkları, yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyor. İleri yaşlarda da devam ettiği sürece kemik erimesi adını verdiğimiz osteoporoza dönüşmesini engellemek için önceden tedbir alın. Kemikler...

Meyve Diyeti

7 günde 2 kilo Özellikle 2 kilo fazlası olanlar düşünülerek hazırlanmış bu diyet, günde 1.000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor.Ancak iki kilodan daha fazla...
gelin-sizi-zayiflatalim

10 haftalık bilançonun sonucu: 60.2 KİLO!

6 okurumuzun "Gelin Sizi Zayıflatalım" çerçevesinde başladığı zayıflama maratonu, mart sayımızın baskıya hazırlandığı sıralarda tamamlanmak üzereydi. Fotoğraflardan siz de göreceksiniz ki katılımcılarımız hedeflerine ulaştı....
6,143beğeniBeğen
35,592takipçiTakip Et
4,770takipçiTakip Et
3aboneAbone ol

Son Yazılar