Beslenme - Diyet

iStock 000018988610 Full

Gece atıştırmalıklarına karşı koyamıyorsanız

Yemeyi herkes gibi çok seviyor olabilirsiniz ama özellikle gece saatlerinde iştahınız arttığında, kendinizi bir şeyler yememek için durduramıyorsanız Dyt. Gizem Şeber’in önerilerini bir kenara...
Fotolia 90611996 Subscription XXL

Çikolata yemeli mi yememeli mi?

Merak etmeyin, haberler iyi. Hem çikolata hem de hammaddesini oluşturan kakaonun insan sağlığı açısından yararları oldukça fazla. Dikkat etmemiz gereken ise hangi çikolatayı yiyeceğimiz! ...
iStock 000076356417 Medium

Kışa özel arınma programı

Sağlık, hem bedenin hem de ruhun tam bir iyilik halinde olması durumu. Dolayısıyla yeni yılda hem ruhunuzu hem de bedeninizi beslemek çok önemli.  ...
iStock 000076356417 Medium

Kışa özel arınma programı

Sağlık, hem bedenin hem de ruhun tam bir iyilik halinde olması durumu. Dolayısıyla yeni yılda hem ruhunuzu hem de bedeninizi beslemek çok önemli.  ...
Fotolia 87749451 Subscription XXL

Her şey dümdüz bir karın için

Düz bir karına sahip olmak için yaz sezonunu beklemeyin! Uzm. Dyt. Yeşim Çelik’in önerileriyle kusursuz karın ve bel bölgesine kavuşmanız mümkün! ...
fotolia 97017380

Soğuk algınlığına karşı ayva çayı

Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri de ayva. Yemesi zor diye biraz ihmal edilse de aslında sağlık açısından büyük öneme sahip. Ayva, öksürüğün azalmasından boğaz...
kilo-verdiren-yiyecekler

Kışın Kilo Almamak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Kışın gelmesi, iştahın açılmasına sebep olan en önemli faktörlerden biridir. Kışın kilo almamak için uygulanması gereken çeşitli yöntemler mevcuttur. Kahvaltıyı atlamayın! Kahvaltı, günün...
iStock 000020340965 Large

Dost bakteriler; probiyotikler

  Bakteri denilince akla hastalık yapan organizmalar gelse de bazıları başta bağırsak florası olmak üzere birçok sistemde vücudun iyiliği için çalışıyor. Sağlık açısından yararlı...
iStock 000064589901 Large

Mutfağınızdaki eczane

Doğal yöntemlerle şifa bulmak elbette çok değerli ancak bunlar genel sağlık halinin sürmesi için alınacak ikincil önlemler arasında yer alıyor. Herhangi bir hastalık halinde...
iStock 000063132265 Large

Egzersizden sonra ne yiyeceksiniz?

Egzersiz bittiğinde karnınız kazınmaya başlıyor, kaybettiğiniz enerjiyi sağlıklı şekilde geri almak istiyorsanız bu atıştırmalıklar çok işinize yarayacak! Doğru beslenmeDüzenli olarak spor...
iStock 000063132265 Large

Egzersizden sonra ne yiyeceksiniz?

Egzersiz bittiğinde karnınız kazınmaya başlıyor, kaybettiğiniz enerjiyi sağlıklı şekilde geri almak istiyorsanız bu atıştırmalıklar çok işinize yarayacak! Doğru beslenmeDüzenli olarak spor...
Fotolia 73631653 Subscription XXL

Kışlık temiz alışveriş listesi

Hayatınızın “Sağlıklı Beslenme Çağı”nı başlatmaya kararlıysanız ilk adımınız mutfağı fethetmek olmalı. Dolaplarınızı ve buzdolabını köşe bucak temizleyin, ardından da yeni alışveriş listenizi hazırlayın.   ...
Fotolia 73631653 Subscription XXL

Yeni yılda ışıl ışıl

Dyt. Emre Uzun’un Işıldama Diyeti’yle form tutup, daha da güzelleşmenin sırrı bu satırlarda!Yeni bir yıl, yeni bir siz demek. 2016’ya taze bir başlangıç yaparak...
1

Bulgur mu kinoa mı?

Türk mutfağının amiral gemilerinden bulgur, adına methiyeler düzülen Güney Amerikalı kinoaya karşı! Neden mi? Yanıtı Diyetisyen Canan Aksoy’dan öğrendik...    ...
iStock 000025322531 Large

Sağlıklı dişler için doğru beslenin

Genel vücut sağlığını korumada ağız ve diş bakımının önemi yadsınamaz. Ancak bunun için yalnızca dişlerimizi fırçalamak yetmiyor. Düzenli olarak diş hekimi kontrolünden geçmek,...
iStock 000010735321 XXXLarge

Unutkanlığı unutun!

Telefonumu nereye koydum? Kapıyı kilitledim mi? Ocağın altını söndürdüm mü?.. Hatırlamakta güçlük çektiğiniz anların üstesinden bu mucizevi gıdaları düzenli olarak tüketerek gelebilirsiniz.  ...
shutterstock 294750755XXX

17 Gün Diyeti’yle hızlı sonuç

Bildiğiniz gibi fazla kilolarınızdan kurtulmanın ve en önemlisi kilonuzu korumanın yolu diyetlerden geçiyor. Verdiğiniz kiloyu tekrar geri alma ya da sürekli aç kalma korkusuyla...
Fotolia 88617334 Subscription XL

Kışa arınarak girin

Kış mevsimi için hazırlık yapmanın zamanı geldi. Hadi, hazırlık detoksuyla yeni ve taze bir başlangıç yapın! Sıcak yaz günlerinde iştahınıza yenik düşerek...
6,155beğeniBeğen
35,085takipçiTakip Et
4,780takipçiTakip Et
3aboneAbone ol

Son Yazılar