Psikoloji

Geçmişte değil, anda yaşayın

Güzel günlerin hatıralarında yaşamak, hep onları düşünerek bir hayat sürmek... Belki fark etmiyorsunuz ama aslında bu durum sizi mutsuz ediyor. Oysa anda kalıp, geleceğe...

Gelecek hayatınızı bugünden planlayın

Yaşamınızdan mutlu değilsiniz ve köklü bir değişim gerektiğini düşünüyorsunuz ama nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, bu önerilere bir göz atmaya ne dersiniz? Yazı: Ayşegül Uyanık Örnekal Hayatınızın memnun...

Anlayışın gücü adına; empati

Karşınızdaki kişinin sevincinden de üzüntüsünden de kendinize pay çıkarıyorsanız, empati yeteneğiniz gelişmiş demektir. Ama sıkıntı içindeki kişiyi anlamak yerine ona ahkam kesiyorsanız, şapkanızı önünüze...
iStock 27054614 LARGE

Sıra kendinize şefkat duymada!

Çevrenizde olanlara karşı duyarsız kalmıyor ama siz zor durumda olduğunuzda kendinizi acımasızca eleştiriyorsanız, sıra benliğinize şefkat göstermeye geldi demektir. Başamımızda üzüntü...
iStock 000062195976 Large

Adım adım değişim!

Değişimin büyüğü küçüğü olmaz. O halde hem fiziksel hem de zihinsel küçük ama bir o kadar etkili değişimlerle sağlıklı olmanın sırlarını açıklıyoruz…  ...
GettyImages-185241020

Bugünün işini yarına bırakmayın

Çevrenizde hep bir yerlere yetişmeye çalışan, dur durak bilmeden çalışıp geçen günlerin tadını çıkaramayanlar varsa onlara sık sık bu sözü...
iStock 000074967509 Large

İlaçla tedavi mi, psikoterapi mi?

Depresyon, her yaşta görülmekle beraber orta yaşlılarda ve kadınlarda, erkeklere oranla iki kat fazla ortaya çıkıyor. Tedavi edilmediği durumlarda kronikleşme ve nüksetme riski fazlalaşıyor....
iStock 91595775 XLARGE

Sıra kendinize şefkat duymada

Çevrenizde olanlara karşı duyarsız kalmıyor ama siz zor durumda olduğunuzda kendinizi acımasızca eleştiriyorsanız, sıra benliğinize şefkat göstermeye geldi demektir. Yaşamımızda üzüntü...
iStock 000078008309 Full

Yeni nesil stres kaynağı; modern yaşam

Modern hayat kolay, hızlı ve pratik imkanlar sağlarken bir yandan stresli olmanıza yol açıyor!            Her geçen...
iStock 000028202538 Large

”Kadın olmak aslında almaktır”

Daha muhteşem bir hayat için eril ve dişil enerjinin özelliklerini keşfetmek, zihnimizin sesini sakinleştirip gönlümüzün sesini duyabilmek ve akışa güvenmek önemli. İletişim ve İlişki...
1

Zihin detoksuyla rahatlayın

Belirli kürler, özel diyet listeleri ya da programlar uygulayarak bedeninize ihtiyacı olan arınmayı detoks ile sağlıyor olabilirsiniz. Peki zihninizde de detoksa ihtiyacınız olduğunu biliyor...
Fotolia 84309564 Subscription XXL

Bipolar hakkında her şey

Manik depresif hastalığının diğer bir adı olan bipolar bozukluk, aslında bir akıl hastalığı değil!  Son zamanlarda sıkça karşılaştığımız bipolar bozukluk, diğer...
iStock 000068917243 Full

7 günde mutluluğun formülünü çözün

Kendinizi mutlu edebilmeniz için bir köpek almanızı ya da uzak bir yerlere tatile gitmenizi önerebilirdik… Ama biz bu satırlarda, kolay ve pratik önerilerle bir...
GettyImages-158318009

Ağlama duvarı olmayın

Adınızın önüne “dert ortağım, Güzin Abla” gibi sıfatlar geliyorsa bunlardan hızlıca kurtulmaya bakın. Çünkü çevrenizdekilerin sıkıntılarını paylaşmak sizi sadece üzmekle kalmıyor, ömrünüzden de çalıyor... ...
iStock 000076428079 Large

Çok değil akıllı çalışın

İş hayatınızda başarıya giden yolda “çok” çalışmanın tek doğru olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Çok değil, akıllıca çalışın yeter…         ...
iStock 000008471465 Large

Unutkanlıklar arttıysa dikkat!

Son günlerde ezberden çevirdiğiniz telefon numaralarını hatırlamakta zorlanıyor, isim hafızanızın zayıfladığını hissediyor ya da günlük hayatta çok kullandığınız bilgileri anımsayamıyorsanız check up vaktiniz geldi...
Fotolia 92117880 Subscription XXL

Gerçekle yüzleşme zamanı

Fiziksel bir rahatsızlığınız olduğunda gereken hassasiyeti gösterip doktora gidiyorsunuz. Peki aynı özeni ruh sağlığınız için de uyguluyor musunuz? Aşamadığınız zorluklar ya da farkında olmadan...
Fotolia 71332776 Subscription XXL

Fomo mu, o da ne?

Günümüzün belki de en tehlikeli sorunlarından biri olan sosyal medya bağımlılığındaki esas problem kimsenin bunu kendine yakıştırmaması!        ...
6,028beğeniBeğen
37,656takipçiTakip Et
4,721takipçiTakip Et
7aboneAbone ol

Son Yazılar