Sağlık

Yürüyüşte daha fazla kalori yakın

Yürüyüş egzersizlerinizde daha fazla kalori yakmak ister misiniz? O halde bu iki yöntemi deneyin… 1- Tempolu yürüyüş: Gezinti yapar gibi yavaş ya da ortalama tempoda...

Pilates yapın

Beslenme bozukluğu, stres ve fiziksel aktivitesiz bir yaşam, kemik yoğunluğunu düşürerek, pencere açmak veya yerden paket kaldırmak gibi basit hareketleri dahi kişiye yaptıramaz duruma...

Dur demenin zamanı gelmedi mi?

Gerek ülkemizde gerekse dünyada adeta salgın gibi yayılan obezite, 21. yüzyılın en önemli sağlık sorunlarından biri olarak nitelendiriliyor. Genetik mutasyonlar, diyet, yaş ve fiziksel...

Erken teşhisi ihmal etmeyin kanserden korkmayın

Kanserin tedavisinde en önemli başarıyı erken teşhis getiriyor. Teknolojik yöntemlerden patoloji alanında yaşanan gelişmelere kadar elde edilen tüm başarılar, hastaların kanseri korkusuzca yenmesini sağlıyor. Nisan...

10 kişiden 7’si bırakmak istiyor

Tüm dünyada her yıl binlerce kişi sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle yaşamını kaybediyor. Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Bilen Hızel, sigara içen...

Suda doğumla ağrı korkusuna son

Bebek sahibi olmanın heyecanını duyan ancak ağrıdan çekinen kadınlar için suda doğum da bir alternatif. Bu yöntemle, 37 derecede ısıtılmış su dolu havuzlarda ağrıyı...

Aşkın ömrünü hormonlar belirliyor!

Siz belki ilk görüşte kalbinizin hızla atması, onu düşünürken karnınızda adeta kelebeklerin uçuşmasıyla aşık olduğunuzu anlıyorsunuz. Oysa durum hiç de öyle değil! Dokuz Eylül...

Koşmak için mi yaratıldık?

Vücudumuzda en kuvvetli ve uzun kaslarımız bacaklarımızda. Tüm canlılar içinde en dayanıklılardan biriyiz. Koşmak için yaratıldık aslında. Fakat son bir yüzyıldır çok hareketsiz kaldık....

Su altında koşu bandı!

Sporla arası sıkı fıkı olanlar burada mı? Daha sağlam, kuvvetli ve rehabilite edilmiş bir beden için, yeni bir teknik denemeye ve büyük adımlarınızı su...

Obeziteyle mücadele hiç de zor değil!

Dünyada hızla yayılan ve en önemli sağlık sorunlarından biri haline gelen obeziteyle mücadelede; dengeli beslenme, egzersiz ve doğru yaşam koşullarının oluşması büyük önem taşıyor....

Ayak sağlığı ihmale gelmez

Yükü ve sorumluluğu büyük, bedensel yorgunluğu çoğunlukla kendisine çeken ayaklar, aslında sandığınızdan çok daha farklı bir bakıma ihtiyaç duyuyor! Hazırlayan: Elif Gürsoy Her atılan binlerce adım,...

Siz sorun uzmanlar yanıtlasın

Sağlık konusunda aklınıza takılan ya da sormaya çekindiğiniz sorular mı var? Artık merak ettiğiniz cevaplara kolayca ulaşabileceksiniz... Koku alamıyorum (S) “Üç yıl önce septum deviasyonu ameliyatı...

Bel ağrısına son

Koşu antrenmanlarınız sıklıkla bel ağrısına mı neden oluyor? The Journal of Biomechanics’te yayınlanan bir araştırma, derin merkez (deep core) kasları kuvvetsiz olan koşucuların bel...

C vitamini etkisi

Grip insanda iştah mı bırakıyor?” deseniz de, uzmanların hem gribe karşı kurtarıcı hem de grip olmuşlara çok önemli ve uygulanması çok basit önerileri var....

Varis deyip geçmeyin

Bacaklarda oluşan varisler kimi zaman kozmetik olarak sorun yarattığı için tedavi edilse de aslında çoğu kez ciddi hastalıkların belirtisi olabiliyor. Bu nedenle öncelikle ailesinde...

Sağlıklı gözler için dengeli beslenin

Yeterli ve dengeli beslenme, tüm vücut için büyük önem taşıyor. Elbette göz sağlığı da bundan nasibini alıyor. Op. Dr. Özgür Gözpınar, gözün genel gelişiminden...

Antibiyotik tüketirken dikkatli olun!

Her biri şifa kaynağı olan besinler bazı ilaç türleriyle bir araya geldiğinde etkileşime girerek tam tersine olumsuz sonuçlara da yol açabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi...

Belki de sorun B12 eksikliğidir

Yorgunluk, düşük B12 vitamini düzeylerine sahip kişilerde en sık görülüyor. Ancak yorgunluk, hemen hemen her sağlık sorununun işareti olabildiği gibi sadece yeterince uyumamaktan da...
6,135beğeniBeğen
36,088takipçiTakip Et
4,761takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar