Beslenme - Diyet

Kilo vermek için doğru zaman!

İlkbaharla birlikte kış mevsiminde alınan kilolarla olan mücadele de başlıyor. Ancak bunun için kısa bir süreye sıkıştırılan ve hüsranla sonuçlandığında bedeni küstüren diyet programlarına...

Bahara dinamik girin, yaza kadar kilo verin

Baharı karşıladığımız mart ayı aynı zamanda ufukta yazın belirdiğinin de habercisidir. Doğanın çağrısına uyun ve baharın miskinliğini şimdiden elinizin tersiyle itip forma girmek için...

Beslenme raporu

Kalp ve damar sağlığı için ne yemeli? Uzmanlara göre kalp ve damar sağlığınızı korumak için soğan, keten tohumu ve aspirden vazqeçmemelisiniz. Soğan: Kanı temizleme özelliği ile...

Bahar Diyeti’yle forma girin & incelin

Kış ayları biter bitmez herkesi bir telaş alıyor, hızla kilo verme yarışına giriliyor. Oysa ideal olan her mevsimde vücuda ihtiyacı olanı vermek ve kiloyu...

Şeker zehir mi?

Tüm dünyada diyabet oranları hızla artış gösteriyor. Üstelik eskiden erişkin hastalığı olarak bilinen Tip 2 diyabet yaşı, 12 yaşa kadar inmiş durumda. Bu artışın...

Aralıklı Açlık (IF) diyeti

Kilo vermek için düşük karbonhidrat, yüksek protein, yağsız, glutensiz gibi sayısız yöntem bulunuyor. Intermittent Fasting yani aralıklı açlık ise yediklerimize değil de ne zaman...

Sizin tercihiniz ne olur?

Adı aynı ama malzemeleri farklı yiyeceklerden sağlıklı olanı seçmek kilo kontrolünde büyük önem taşıyor. Örneğin spagetti. Diyetisyen Emre Uzun, karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye yol açan...

Sonbahar beslenmesi ile forma girin

Sonbahar hüznü, serinliği ve dökülen yapraklarıyla ünlü olsa da aslında yepyeni bir başlangıç demek! Kendinizi yenilemeye, sağlıklı bir beslenme planını benimseyerek başlayın. Yazı: Elif Gürsoy Sonbahar,...

Kışa detoksla arınarak girin

Toksinlerinden arınmış bir beden için sağlıklı gıdaların, taze meyve ve sebzelerin sihirli dünyasına bir adım atın! Yazı: Elif Gürsoy Kışa henüz tam olarak merhaba demedik. Ama...

Dersimiz sporcu beslenmesi

Fazlalıklardan kurtulmak, formda ve sağlıklı kalmak için tek başına egzersiz yetmiyor. Hayal ettiğiniz şekle ve sağlığa kavuşmak için beslenme kurallarına da uymak gerekiyor. Yazı: Elif...

Kilo vermeye yardım eden bitkiler

Herkes için geçerli olan bir alışkanlık var: Yeni yıl kararlarının birinci sırasında yeni bir diyete başlamak geliyor. Kış boyunca sıkı bir diyet uygulayıp, yazın...

Bronzlaştıran süper yaz besinleri

Yaz aylarında hemen herkes ışıltıyla parlayan bronz bir tene sahip olmak istiyor. Bu uğurda cilt kanseri ve erken yaşlanma tehlikesine rağmen saatlerce güneşleniliyor, ayar...
iStock 82819425 LARGE

Sağlık dolu 33 Gün Diyeti!

Kilo vermeye ya da ideal kilonuza ulaşmaya çalışırken sağlığınızı tehlikeye atmayacak bir diyet arayışındaysanız 33 Gün Diyeti sizi baştan yaratacak!  33...
iStock 000085148403 Full

Uzun mesafe koşuculara vitamin desteği

Düzenli koşan biriyseniz, hele de uzun mesafeler katediyorsanız vücudunuzun tabii ki desteğe ihtiyacı olur. Bu destek enerji, bağışıklık, kas gücü onarımı ve artışı gibi...
Fotolia 85015600 Subscription XXL

Kuru bakliyat etkisi

Kanada’da 940 kişi üzerinde yeni yapılan bir araştırmada, hiç diyet yapmadan sadece bir öğünde bir porsiyon kuru bakliyat yenerek 1,5 ayda yarım kilo kaybedildiği...
Basın Bulteni Gorsel

Diyabet kontrolü artık cepte

İlaç firmalarından Lilly İlaç, diyabetliler ve yakınları için özel olarak geliştirdiği mobil diyabet uygulaması “Diyabet'im” ile diyabet hastalığının günlük yaşamda kontrolünü kolaylaştırmayı hedefliyor.    ...
IMG 6977

Yağız İzgül’den lezzet odaklı yemekler

“Sağlıklı yemek bedeni olduğu kadar ruhu da doyurmalı” diyen Yağız İzgül, Formsanté okurları için lezzetten ödün vermeyen nefis tabaklar hazırladı.  KARİDESLI KİNOA...
iStock 000021901086 Full

10 besinle göbek yağlarına dur deyin

Deniz, kum, güneş... Tatil denilince akla gelen bu üçlünün size korkulu rüyalar gördürmesini istemiyorsanız, harekete geçmek için geç kalmadınız. Bikininizin içinde fit ve yağdan...
6,145beğeniBeğen
35,580takipçiTakip Et
4,771takipçiTakip Et
3aboneAbone ol

Son Yazılar