Beslenme - Diyet

Smoothie ile serinleyin

Böğürtlen, çilek, frambuaz gibi meyvelere süt, yoğurt ve buz parçaları ekleyerek muhteşem smoothie'ler hazırlayabilir, yaz günlerine sağlıklı ve lezzetli bir ferahlık katabilirsiniz. ...

Zekanızı test edin!

IQ'nun ne olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki, NQ yani 'beslenme zekanız' ne durumda? İşte özel bir test. NQ'nuzu ölçün, doğru yanıtlardan yola çıkarak, çok daha...

Hafif ve pratik tarifler

Güne güzel bir kahvaltıyla başlamak ve zinde kalmak istiyorum diyorsanız, sizler için hazırladığımız hafif ve sağlıklı kahvaltı-brunch önerilerimize mutlaka göz atın! ...

7 günlük detoks ile Zinde ve yeni bir vücut

Şimdi arınma zamanı. Vücudunuzu dinleyip, içinizdeki toksinlerden kurtulmanın zinde ve yenilenmiş bir vücuda sahip olmanın ideal vakti. Zor bir şey değil. 7 günlük bir...

Sohbet bahane, kahve şahane!

Aroması, lezzeti, asiditesi, kıvamı ve damağımızda kalan harmanlanmış tadıyla kahvenin yeri bir başkadır. Gerek seyyar press gerekse ankastre makinelerle hazırlanan kahveler çok pratik. ...

Şişmanlığın 8 gizli nedeni!

Fazla kilolarımıza sebep olan şeyin sadece beslenme alışkanlıklarımızdan kaynaklanmadığını artık hepimiz biliyoruz. Hareketsiz yaşam da bunun en büyük sorumlusu. Ancak uzmanlar geçtiğimiz günlerde şişmanlığa...

1 haftalık diyet programı

Kötü huylu kolesterolün yüksek değerde olması, başta kalp krizi olmak üzere pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. İyi haber ise yüksek kolesterol değerlerinizle sağlıkla beslenerek...

Bu besinler mutluluk veriyor!

Mutlu olmak o kadar kolay değil’’ diyorsanız, büyük bir yanılgıya kapılıyorsunuz. Çünkü bazı besinlerin içerdikleri endorfin, serotonin gibi maddeler sayesinde bizi neşelendirecek etkileri var....

Bir ayda aç kalmadan 4 kilo verin!

Bazı diyetlerin ne kadar zor ve sıkıcı olduğunu bilirsiniz. Bol miktarda mide gurultusunun yanı sıra, sosyal hayatı da epeyce zorlar. Dostlarınızla keyifli bir akşam...

Kilo almadan oruç tutabilirsiniz!

Geleneksel yemeklerin tercih edildiği ramazan ayında kendinizi zinde ve hafif hissedebilmeniz için uzmanına danıştık ve oruç tutanlara özel birbeslenme programı hazırladık. Üstelik seçenekli mönümüzü...

Metabolizmayı hızlandırma programı

Sözümüz, metabolizması yavaş çalışanlara! Son zamanlarda en sık elektronik posta aldığımız konu “Metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim?” Siz de son zamanlarda dikkatli beslenmenize rağmen kolayca şişmanlıyor...

Kendi makarnanı kendin yap!

Ev yapımı makarna deyip gözünüzde büyütmeyin. Küçük, büyük herkesin damak zevkine uygun makarna hazırlamak hiç de zor değil. Üstelik usulüne uygun pratik tarifini uygulayıp...

Kendi ketçabını kendin yap!

Sağlıklı ve doğal ürünlere talep gün geçtikçe artıyor. Ancak bazı ürünler var ki insan damağında o tadımutlaka arıyor. Bunlardan biri ketçup. ...

Böbrek, diyabet ve kalp hastalarına özel diyet ve yemek tarifleri

Bazı hastalıklar var ki, tüketilen besinler hastalığın seyrini önemli derecede etkileyebiliyor. Böbrek, diyabet ve kalp-damar hastalıkları bunlardan... Ama bu durum, bu hastaların lezzetsiz...

Hamileler hangi vitamin ve minerali kullanmalı?

Günün birinde, doktorumuzdan içimizde küçücük bir varlığın büyümeye başladığını öğrendiğimizde aklımıza gelen ilk şey kuşkusuz ki sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek. Bunun için atmamız...

“Gelin Sizi Zayıflatalım” 2.TUR BAŞLADI!

"Gelin Sizi Zayıflatalım" programının ikinci turunun 6 talihlisi için toplam 3 ay sürecek yeni dönem başladı. Adaylar, bilimkurulu yönetiminde önce medikal tetkiklerden geçtiler. Sonra...

Prebiyotik besinler hakkında merak ettikleriniz…

Bünyeye dost bakteriler... ...

“Popüler diyetler kısırlık yapıyor”

'Yanlış diyet yapan her 7 kadından ve 5 erkekten biri kısır.' Kanadalı bir bilimadamının araştırması popüler diyetlerle ilgili bugüne kadar bilinmeyen bir gerçeği...
6,100beğeniBeğen
36,090takipçiTakip Et
4,727takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar