Beslenme - Diyet

1 haftalık diyet programı

Kötü huylu kolesterolün yüksek değerde olması, başta kalp krizi olmak üzere pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. İyi haber ise yüksek kolesterol değerlerinizle sağlıkla beslenerek...

Bu besinler mutluluk veriyor!

Mutlu olmak o kadar kolay değil’’ diyorsanız, büyük bir yanılgıya kapılıyorsunuz. Çünkü bazı besinlerin içerdikleri endorfin, serotonin gibi maddeler sayesinde bizi neşelendirecek etkileri var....

Bir ayda aç kalmadan 4 kilo verin!

Bazı diyetlerin ne kadar zor ve sıkıcı olduğunu bilirsiniz. Bol miktarda mide gurultusunun yanı sıra, sosyal hayatı da epeyce zorlar. Dostlarınızla keyifli bir akşam...

Kilo almadan oruç tutabilirsiniz!

Geleneksel yemeklerin tercih edildiği ramazan ayında kendinizi zinde ve hafif hissedebilmeniz için uzmanına danıştık ve oruç tutanlara özel birbeslenme programı hazırladık. Üstelik seçenekli mönümüzü...

Metabolizmayı hızlandırma programı

Sözümüz, metabolizması yavaş çalışanlara! Son zamanlarda en sık elektronik posta aldığımız konu “Metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim?” Siz de son zamanlarda dikkatli beslenmenize rağmen kolayca şişmanlıyor...

Kendi makarnanı kendin yap!

Ev yapımı makarna deyip gözünüzde büyütmeyin. Küçük, büyük herkesin damak zevkine uygun makarna hazırlamak hiç de zor değil. Üstelik usulüne uygun pratik tarifini uygulayıp...

Kendi ketçabını kendin yap!

Sağlıklı ve doğal ürünlere talep gün geçtikçe artıyor. Ancak bazı ürünler var ki insan damağında o tadımutlaka arıyor. Bunlardan biri ketçup. ...

Böbrek, diyabet ve kalp hastalarına özel diyet ve yemek tarifleri

Bazı hastalıklar var ki, tüketilen besinler hastalığın seyrini önemli derecede etkileyebiliyor. Böbrek, diyabet ve kalp-damar hastalıkları bunlardan... Ama bu durum, bu hastaların lezzetsiz...

Hamileler hangi vitamin ve minerali kullanmalı?

Günün birinde, doktorumuzdan içimizde küçücük bir varlığın büyümeye başladığını öğrendiğimizde aklımıza gelen ilk şey kuşkusuz ki sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek. Bunun için atmamız...

“Gelin Sizi Zayıflatalım” 2.TUR BAŞLADI!

"Gelin Sizi Zayıflatalım" programının ikinci turunun 6 talihlisi için toplam 3 ay sürecek yeni dönem başladı. Adaylar, bilimkurulu yönetiminde önce medikal tetkiklerden geçtiler. Sonra...

Prebiyotik besinler hakkında merak ettikleriniz…

Bünyeye dost bakteriler... ...

“Popüler diyetler kısırlık yapıyor”

'Yanlış diyet yapan her 7 kadından ve 5 erkekten biri kısır.' Kanadalı bir bilimadamının araştırması popüler diyetlerle ilgili bugüne kadar bilinmeyen bir gerçeği...

Ne yedirmeli? nasıl yedirmeli? Çocuklarda obezite ve KORUNMA REHBERİ

Uzmanlar her fırsatta, dikkatleri çocuk ve obezite konusuna çekiyor, anne babaları çocuklarını sağlıklı beslemeleri ve aşırı kilo almaktan korumaları konusunda uyarıyor.Bu konuda yardımcı olabilecek...

Besinlerin yerini haplar mı aldı? Yoksa hapı yuttuk mu?

Artık haplar zayıflamaya, güzelleşmeye, yaşlanmayı geciktirmeye yardım ediyor. Firmaların ve kullanıp da olumlu sonuç aldığını söyleyen kişilerin savundukları şey bu. Biz de...

10 haftalık bilançonun sonucu:60.2 KİLO!

6 okurumuzun "Gelin Sizi Zayıflatalım" çerçevesinde başladığı zayıflama maratonu, mart sayımızın baskıya hazırlandığı sıralarda tamamlanmak üzereydi. Fotoğraflardan siz de göreceksiniz ki katılımcılarımız hedeflerine ulaştı....

6 haftada, 42 kilo verdiler!

Gelin Sizi Zayıflatalım'da siz bu satırları okuduğunuz sırada 2'nci ayı geride bırakmış olacağız. 6 katılımcı çekimlerimizin gerçekleştiği 6'ncı hafta sonunda ortalama 7 kilo vermeyi...

3 aylık zayıflama turu başladı

Gelin Sizi Zayıflatalım Projesi'nin katılımcıları, Aralık ayında diyet, spor ve güzellik programlarına başladılar. Toplam 3 ay sürecek olan bu maratonda, 6 okuyucumuz, derginin hazırlandığı...

Hem sağlıklı, hem pratik, Evde ekmek yapıyoruz!

Ekmek belki de bilinen en eski yiyecek... Bereketin sembolü, sofraların vazgeçilmezi ve en temel besin maddesi. Ekmek tüketerek, hem sağlığınızı hem de formunuzu koruyabilirsiniz....
6,085beğeniBeğen
36,327takipçiTakip Et
4,731takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar