Beslenme - Diyet

Ünlülerin diyetleri sınıfta kaldı!

Atkins, South Beach, Montignac, Zone ve Ayrıştırma diyetlerini duymayanınız yoktur. Son yıllarda özellikle Hollywood yıldızlarının uyguladığı bu pek ünlü diyetleri günahları ve sevaplarıyla beslenme...

Soyalı mönüler

"Soya ve soyalı ürünler" almış başını gidiyor. Hem sebze hem baklagil, hem et hem de mantar olarak tanımlanabilecek kaç besin sayabilirsiniz ki? Uzakdoğu ve...

Glikoz diyeti

Son yıllarda Avrupa'da çok moda, Amerika'da ise hızla yayılıyor. Temeli glisemik indeksi düşük besinleri, yani vücutta yavaş emilen ve bu sayede kan şekerini daha...

Sağlıklı ve hafif yaz mönüleri!

Zaten hava yeterince sıcak. Bir de hangi sebze kolesterolüme iyi gelir, hangi yemek tansiyonumu düşürür, aman şekerim çıkmasın diye mi düşünüyorsunuz? Biz de sizi...

Dondurmalı light tatlılar

Formda ve fit kalmanız için sıkça tavsiyelerde bulunan derginizde iştah kabartıcı dondurma toplarını görmek sizi şaşırtmıştır. Uzmanlara göre aslında günde bir top dondurma, günlük...

Makarna hakkında her şey

Tadını herkes seviyor, hazırlaması da çok pratik. Tüm bunlara rağmen ona suçluymuş gibi davranıyoruz. Oysa makarna yiyerek kilo almak ya da almamak sadece bizim...

Şifalı otların gücü adına!

Buyrun, çekinmeden yiyin lütfen. Çünkü şifalı otlar sıcak günlerde ihtiyacınız olan vitamin ve minerallerin çoğunu karşılıyor. Hazır yaz mevsimi de yaklaşıyorken, fazla kilolarınızdan kurtulmak...

En yararlı dört beyaz

Süt, yoğurt, peynir, ayran... Bir günü, en azından birini tüketmeden geçirmek neredeyse imkansız gibi öyle değil mi? Üstelik faydalarını saymakla bitiremiyoruz: Bağışıklık sistemimizi...

Sofrada balık var !

Denizin suyu, yosunu, balığı, her şeyi yararlı. Yaşadığımız ülkenin üç tarafının denizlerle kaplı olması bizim için büyük bir şans. Öyleyse bu nimetlerden yararlanmak gerek....

Tatlı yiyerek de sağlıklı kalınır Sağlığınızla dost kurabiyeler

Kurabiye yerken kendini kötü hissetmemek... Sanırız herkes bunun hayalini kuruyor! İşte fırsat: Four Seasons Hotel'in Pastane Şefi Şule Gündoğan'ın, Formsante için özel olarak hazırladığı...

Beslenme Programı

Kışın rehavetini üstünüzden atamadınız ve aldığınız kilolar yüzünden en sevdiğiniz kıyafetlerinize veda etmek zorundasınız. Sıkıntılarınızın sorumlusu, hatalı beslenme sonucu vücudunuzda biriken toksinler olabilir. Metabolizmanızı...

Fesleğenli Mönüler

Hafif, lezzetli ve sağlıklı... Fesleğen; domates salçasından çeşitli soslara, çorbalardan salatalara kadar pek çok mönüye unutulmayacak lezzet katıyor. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiriyor,...
havuc-corbasi

Diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalarına özel sağlıklı ve hafif yaz mönüleri!

Zaten hava yeterince sıcak. Bir de hangi sebze kolesterolüme iyi gelir, hangi yemek tansiyonumu düşürür, aman şekerim çıkmasın diye mi düşünüyorsunuz? Biz de sizi...
unlulerin-diyeti

Diyet uzmanları değerlendirdi unlülerin diyetleri sınıfta kaldı!

Atkins, South Beach, Montignac, Zone ve Ayrıştırma diyetlerini duymayanınız yoktur. Son yıllarda özellikle Hollywood yıldızlarının uyguladığı bu pek ünlü diyetleri günahları ve sevaplarıyla beslenme...
omega-3lu-monuler

Balıkla gelen sağlık omega 3’lü mönüler

Deniz ürünlerinde, yeşil yapraklı sebzelerde ve bazı baklagillerde bulunan Omega 3 yağ asidi, kalp ve damar hastalıklarından koruduğu gibi bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve cilde...
deniz-taragi-ve-kum-midyesi

Formsante’nin sağlıklı mönüsü o gece için seçtik!

Yeni bir yıl yeni başlangıçlar demek. Ama her yıl hemen hemen birbirinin aynısı mönüler de insanda pek heves bırakmıyor doğrusu. Size bu kez tatlıdan...
saglikli-hazir-gida-olur-mu

Hız çağına sağlıklı bir şekilde ayak uydurabilirsiniz sağlıklı hazır gıda olur...

Hızlı ve yoğun yaşam bize sağlıklı beslenmek için pek fırsat bırakmıyor. İster istemez fast food ve hazır yiyeceklere yöneliyoruz. Peki bunları yiyerek zayıflamak mümkün...
zen-mutfagi

Hem ruhu besliyor hem bedeni zen mutfağı

"Ellerimde bir fincan çay tutuyorum; yeşil rengiyle doğayı temsil ediyor. Gözlerimi kapadığımda, gönlümde yeşil dağlar ve saf suları buluyorum" diyor çay ustası Soshitsu Sen....
6,115beğeniBeğen
35,975takipçiTakip Et
4,735takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar