Beslenme - Diyet

Canlı ve alkali

Sağlıklı bir yaşam için alkali ve asit oluşturan gıdalar arasında bir denge kurulması gerekiyor. Ağırlıklı olarak canlı/çiğ beslenme bu dengenin sağlanmasında önemli bir yer...

Asıl mesele buğday seçimi!

Anadolu’nun en büyük zenginliklerinden biri olarak kabul edilen buğdaya adanan yeni bir kitap raflarda yerini aldı. “Un” isimli bu çalışma hem ne yemeliyiz sorusuna...

Şeyda Çoşkun’dan yaza hazırlık rehberi

Değişime hazır mısınız? Sözünü ettiğim sadece kilo verip, zayıflamak değil. Sağlıklı beslenme ve egzersizi bir yaşam tarzı halinde getirmek... Bu sayede yaşam boyu diyet yapmadan...

Yaza detoks ile yenilenerek girin!

Baharda yenilenme şart! Bu yeniliğe ayak uydurmanın yollarından biri de toksinlerden arınmak, hafiflemek! Hazırlayan: Elif Gürsoy Bedeninizde kıştan kalan tüm olumsuzluklara veda etme fikri, sanıyoruz ki...

Günde bir kase yoğurt ya da kefir!

Probiyotik besinler, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren etmenlerden biri. Probiyotiklere, bağırsak florası için faydalı etkilere sahip olan canlı bakterilerin birleşimi de denilebiliyor. Bağırsak sistemini destekleyerek hastalık...

Limon, Omega-3’ü etkisiz hale getiriyor

Beynin gıdası olarak görülen balık yağı, sağlığımız için önemli bir besin takviyesi. Omega-3 olarak da bilinen besin kaynağı, balık yiyerek alındığı gibi kapsül şeklinde...

Güçlü hafıza için E vitamini

E vitamini bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Çam fıstığı, kayısı, kabak, lahana, marul, domates ve fasulyede bulunan E vitamini bağışıklığı güçlendirmesine ek olarak kalp sağlığı için...

Turp gibi olun!

“Turp gibi olmak” deyimi sağlıklı insanlar için sıklıkla kullanılıyor. Çünkü turp içerdiği vitamin, mineral ve liflerle tam bir sağlık deposu olarak tanımlanıyor. Diyetisyen Büşra...

Roket Diyet ile kış kilolarına veda

Hızlı ama bir o kadar sağlıklı kilo vermenin sırrını açıklıyoruz! Kilo kaybetmek için yaz mevsiminin gelmesini beklemeden işe koyulup hafifleyin. Hazırlayan: Elif Gürsoy Kış boyunca bazı...

Hızlı metabolizma diyeti

Yedikçe kilo kaybettiren, kaybettirdikçe metabolizma hızlandıran bu diyet, kalori ve yağ sayımına karşı bir duruş sergiliyor. Yaratıcısı Hailey Pomroy, bu beslenme düzeninde metabolizmayı aktif...

Dr. Barry Sears Zona Diyeti

Yaklaşık 30 yıl önce vücutta meydana gelen ödem ve şişkinliği gidermek amacıyla geliştirilen Zone diyeti, aynı zamanda aç kalmadan kilo kaybetmeyi de hedefliyor. Diyetin...

Karın düzleştiren Jenny Craig diyeti

Amerikalı ünlü diyetisyen Jenny Craig tarafından düzenlenen bu diyet, aslında ilk olarak hamileliğinden sonra 32 kg vermeyi başaran Mariah Carey ile adını duyurdu. Sekiz...

Umay Villa 5 Günlük Detoks

Detoks suları Kan şekerini düzenleyen, yorgunluk ve bitkinliği alan detoks suları, gün boyu size çok destek olacak. Zencefilli detoks suyu 1,5 lt suyun içine; 2 parmak kalınlığında...

8 saat diyeti

Metabolizmayı zorlamadan; sekiz saat yemek yeme, 16 saat de vücudu dinlendirme sistemi üzerine kurulu bu diyet, bir açından akşam orucunu andırıyor. 16 saatin büyük...

7 günde kilo verdiren GM Diyeti

Bir hafta içinde kilo kaybını başlatmayı amaçlayan GM (General Motors) diyeti, her gün farklı yiyecek gruplarını bünyesinde barındırarak hızlı yağ yakımı gerçekleştiriyor. Sindirimi kolaylaştırarak,...

Dyt. Berrin Yiğit Metabolizma Uyandırıcı Diyet

Metabolizmanı uyandır, kalıcı kilo ver Kilo vermek, formda kalmak istiyorsunuz ve bunun için belki de çok fazla yöntem denediniz ama kesin bir çözüm alamadınız. Bu...

Dyt. Banu Kazanç Yaza Hazırlık Diyeti

Pazartesi Kahvaltı 1 su bardağı sütü, 4 yk yulafla pişirin. Üzerine 1 yk yaban mersini veya kuru üzüm ilave edin. Dilerseniz 2 adet ufalanmış ceviz ve...

Dr. Mike Moreno’nun 17 gün diyeti

Aç kalmadan, 5 kilo kaybettirebilen 17 gün diyeti; karbonhidratlardan uzak durarak, fazlalıklardan kurtulmayı vadediyor. Dr. Mike Moreno’nun bu özel diyeti; protein, yağ ve lifler...
6,046beğeniBeğen
37,054takipçiTakip Et
4,734takipçiTakip Et
7aboneAbone ol

Son Yazılar