Psikoloji

Özgüveninizi geri kazanın!

Kendinizi olduğunuzdan daha yetersiz mi hissediyorsunuz? Ya da kendinize güven konusunda eksiklikler mi yaşıyorsunuz? Cevabınız evetse, bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiş demektir… Hazırlayan: Elif Gürsoy Özgüven,...

“Gerçek değişim bireyden gelir”

Önce satış listelerini alt üst etti, şimdi dizi dünyasına tepeden giriş yaptı. Azra Kohen’in Fi’sinden bahsediyoruz. Biz keyifle izleyeduralım, o da amacını gerçekleştiriyor: İnsanlığı...

8 adımda bahar enerjinizi yükseltin

Yepyeni, birbirinden güzel umutlarla, heveslerle ve iyiliklerle dolu ilkbaharı en taze şekilde yaşamaya hazır mısınız? Hazırlayan: Elif Gürsoy Bu taptaze, mis kokulu ilkbahar, sizce de esaslı...

Psikolojik bağışıklığınızı güçlendirmek elinizde!

Vücut sağlığınızı korumak için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerektiğine dair haberleri okuyorsunuz, verilen önerilere uymaya çalışıyorsunuz. Peki, konu psikolojik bağışıklık olduğundan neler yapmanız gerektiğini biliyor...

Kendini akışa bırak dertten tasadan uzaklaş

Sürekli bir sıkıntı sarmalı içinde yaşıyor ve zaman zaman içinden nasıl çıkacağınızı bilmiyorsanız, olayları akışına bırakmayı deneyin. Elbet bir an gelir ve su akar...

Neden göçüyoruz?

Ekonomik, sosyal ya da farklı bir nedenle yetişmiş işgücü, yurt dışına yönelmeye başladı. Genç nüfusu; ailesinden, sevdiklerinden, arkadaşlarından ayırarak başka ülkelere hatta kıtalara yönlendiren...

Belki de sorun arkadaş seçiminizdir!

Hayatınızdaki inişli-çıkışlı günlerde de en mutlu olduğunuz zamanlarda da etrafınızda sevdiğiniz, değer verdiğiniz arkadaşlarınızın olmasını istersiniz. Peki o kişiler hiç de düşündüğünüz kadar masum...

Hastalıklar psikolojimizi nasıl etkiliyor?

Hasta olmak düşüncesi sizi korkutuyor mu? İster basit bir rahatsızlık olsun, ister uzun tedavi süresi gerektiren zorlu bir süreç, hastalıkların ruh halimizi olumsuz etkileyebildiği...

Bu kadar mutluluk fazla olmasın!

Bahsettiğimiz, klişe serzenişlerden değil! Mutluluk oyunu ile hafızalarımıza kazınan Polyanna’nın hikayesini yaşam tarzı haline getirip, tüm olumsuzluklara karşı mutlu olmaya çalışanlar, sözümüz size… Gerçekten...

Öfkeyle başa çıkmak elinizde

Her insanda var olan duygulardan biri öfke. Kiminin öfkesi saman alevi gibi çabucak sönse de bunu bir ömür devam ettirenler de var. Oysa uzmanlar...

10 adımda zihninizi temizleyin

Sürekli yorgun hissetmenizin, konsantrasyon eksikliğinizin ya da sıklıkla "Kafam çok bulanık!" demenizin sebebi zihninizdeki fazlalıklar olabilir mi? Yazı: Elif Gürsoy Yaşamak çok güzel, bu konuda hemfikiriz....

Geçmişte değil, anda yaşayın

Güzel günlerin hatıralarında yaşamak, hep onları düşünerek bir hayat sürmek... Belki fark etmiyorsunuz ama aslında bu durum sizi mutsuz ediyor. Oysa anda kalıp, geleceğe...

Gelecek hayatınızı bugünden planlayın

Yaşamınızdan mutlu değilsiniz ve köklü bir değişim gerektiğini düşünüyorsunuz ama nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, bu önerilere bir göz atmaya ne dersiniz? Yazı: Ayşegül Uyanık Örnekal Hayatınızın memnun...

Anlayışın gücü adına; empati

Karşınızdaki kişinin sevincinden de üzüntüsünden de kendinize pay çıkarıyorsanız, empati yeteneğiniz gelişmiş demektir. Ama sıkıntı içindeki kişiyi anlamak yerine ona ahkam kesiyorsanız, şapkanızı önünüze...
iStock 27054614 LARGE

Sıra kendinize şefkat duymada!

Çevrenizde olanlara karşı duyarsız kalmıyor ama siz zor durumda olduğunuzda kendinizi acımasızca eleştiriyorsanız, sıra benliğinize şefkat göstermeye geldi demektir. Başamımızda üzüntü...
iStock 000062195976 Large

Adım adım değişim!

Değişimin büyüğü küçüğü olmaz. O halde hem fiziksel hem de zihinsel küçük ama bir o kadar etkili değişimlerle sağlıklı olmanın sırlarını açıklıyoruz…  ...
GettyImages-185241020

Bugünün işini yarına bırakmayın

Çevrenizde hep bir yerlere yetişmeye çalışan, dur durak bilmeden çalışıp geçen günlerin tadını çıkaramayanlar varsa onlara sık sık bu sözü...
iStock 000074967509 Large

İlaçla tedavi mi, psikoterapi mi?

Depresyon, her yaşta görülmekle beraber orta yaşlılarda ve kadınlarda, erkeklere oranla iki kat fazla ortaya çıkıyor. Tedavi edilmediği durumlarda kronikleşme ve nüksetme riski fazlalaşıyor....
6,104beğeniBeğen
36,096takipçiTakip Et
4,723takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar