Spor

10K koşmanın 10 yolu

Bu yaz 10K hedefine ulaşmak istiyorsunuz ama nereden başlamanız gerektiğini bilmiyorsunuz... O zaman kolayca uygulayabileceğiniz ve hayatınıza adapte edebileceğiniz önerilere ve antrenman planına göz...

Egzersizi alışkanlık haline getirmenin yolları

Spor yapmak zorunluluk değil, hayat şekliniz olsun. Sıkılmadan, zorlanmadan, keyif alarak ilerlemek için alışkanlık haline getireceğiniz egzersizlerle daha sağlıklı ve mutlu olun! Egzersizi yapma amacınız...

Egzersiz sonrası 5 adımda vücudunu yenile

Egzersiz sonrası yaptıklarınız, antrenmanın kendisi kadar önemli. Hem ağrısız ve yenilenmiş bir vücuda sahip olabilmek, hem de çalışmanızdan daha fazla fayda alabilmek için bu...

Sıkı tutun!

Bouldering (kısa kaya tırmanışı), ip emniyeti olmadan küçük kayalara yapılan bir tırmanış şekli. Doğal kayalarda yapılabildiği gibi doğadaki kaya oluşumlarını kapalı alanda canlandıran yapay...

Kitesurfing heyecanı başlıyor

Türkiye artık kitesurf için dünyaca ünlü bir merkez. Siz de yazı kitesurf deneyerek geçirmeye ne dersiniz? Son yıllarda oldukça popüler olan kitesurf ya da kiteboard;...
6,103beğeniBeğen
36,086takipçiTakip Et
4,725takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar