Yazar

Gıdık ve boyun estetiğiyle güzelleşin

Genç ve güzel bir yüze sahip olmanın sırlarından biri de boyun ve gıdık bölgesinin gergin görünümü... Bu bölgelerde oluşan deformasyonlar; bazen tek, bazen de...

Aşırı kilo verme sonucu oluşan vücut deformitelerine cerrahi dokunuşlar

Obezite ameliyatı ve farklı nedenlerle ortaya çıkan radikal kilo kayıplarının ardından vücutta oluşan deformiteler, kişinin kendini rahatsız hissetmesine yol açabiliyor. Oysa kilo kaybının sona...
ebrusallikose2014

Yaza 1 kala harekete başla!

Kışı aratmayan soğuk bir bahar yaşadık ama artık güneşin sıcak yüzü iyiden iyiye içimizi ısıtıyor. Yaza bir adım uzaktayız. O halde harekete geçmek için...
ebrusallikose2014

Baharla birlikte tazelenin

Havalar iyiden iyiye ısınmaya başladı. Baharın bu en güzel günlerinde doğa nasıl uyanıyorsa, siz de bedeninizin tazelenmesine yardımcı olun. Hem içten hem de dıştan...
ebrusallikose2014

Doğanın gücünden faydalanın

Baharı karşıladığımız bu ay, kendinizi tepeden tırnağa bakıma almaya ne dersiniz? Bunu yaparken de doğanın bize armağanı olan sebze ve meyvelerden mümkün olduğunca çok...
ebrusallikose2014

Cildinizi ihmal etmeyin

Kış aylarında spor yapmaya ve sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsunuz, peki ya cildinize ihtiyaç duyduğu bakımı verebiliyor musunuz? Gelin bu ay cildinizi tepeden tırnağa bakıma...
ebrusallikose2014

Yepyeni bir beden için harekete geçin

Merhaba sevgili okurlarım, yeni yıla yeni kararlar ve yeni enerjilerle girdiğinizi umut ediyorum. Hadi o zaman şimdi harekete geçmenin tam zamanı. Biraz hareket ve...
ebrusallikose2014

Doğru yöntemle fit olun

Merhaba sevgili okurlarım, 2014’ün son ayı geldi ve bir yılı daha geride bırakıyoruz. İstiyorum ki yeni yıla girerken güzel, sağlıklı, fit olalım ve öyle de...
ebrusallikose2014

Formunuzu korumak elinizde

Kışı formda geçirmek hiç de zor değil. Yeter ki sağlıklı yaşamın en önemli 10 kuralını benimseyin ve hayata geçirin… Tabii pozitif olmayı, kendinizi sevmeyi...
ebrusallikose2014

Tatilin vücudunuzda bıraktığı hasarlardan kurtulun

Kış gelmeden eski formunuza dönmek elinizde! Kilo, ödem ya da cilt sorunları... Tatilin vücudunuzda bıraktığı hasarlardan kurtulup, arınmak için bu ay bulunmaz bir fırsat!...
ebrusallikose2014

Sonbahara hazırlığın tam vakti!

Eylül ayıyla birlikte sonbahara giriyoruz. Şimdi yapmamız gereken yazın cildimizde bıraktığı olumsuz etkileri gidermek ve kendimizi yepyeni bir mevsime hazırlamak...  ...
ebrusallikose2014 thumb medium174 218

Yazın nimetlerinden faydalanın

Yazın son ayındayız diye kaçamak yapmayı düşünmeyin. Cildinize ve kendinize ağustos sıcaklarında iyi bakın. Vücudunuzu hem içten hem dıştan nemlendirin. Bol bol su için,...
ebrusallikose2014 thumb medium174 218

Dümdüz bir karın için harekete geçin!

Dümdüz bir karına sahip olup, plajlarda özgürce ve çekinmeden dolaşmayı kim istemez ki. Beslenme ve pilates önerilerim ile bu yaz dümdüz bir karına kavuşmanın...
31032014 claraamram

Mutlu olmak ve stresle baş edebilmek için birkaç öneri

Günlük yaşamın hemen her noktasında stres giderek hayatımızı etkileyen bir unsur. Bununla baş edebilmek ve daha kaliteli, daha anlamlı, daha mutlu bir hayat için mutlaka ruhumuzu ve...
ebrusallikose2014

Başlasın tatil havası…

Yazın ilk günlerini yaşıyoruz. Tiril tiril giyinip, kendinizi açık havaya atmanın tam zamanı... Bölgesel incelmede ince ayarlar yapmanız için son günler. Deniz, güneş, kum...
26022014 claraamram

Kadın yaşamdır!

Kadın, kutsaldır, yaşamdır. Zaten bu yüzden toprağa “Anne” denir, birçok toplum ve kültür, toprağı kadın olarak resmeder ve tapar... Mayıs ayı...
26022014 ebrusalli

Yaza hazır mısınız?

Yaza hazır olmak için fazla zamanınız kalmadı, kısa kollular, mini etekler derken mayo ve bikini mevsimi yaklaştı... Eğer halen biraz dengeli beslenmeye, spora hatta...
31012014 claraamram

Çocuk penceresinden bakmak…

Yenilenmek… Çocuk olmak! Haydi, oyun başlasın… Eğlenelim… Gözlerinizi kapatın ve bir an etrafınızın yılanlar tarafından sarıldığını hayal edin. Her şekil ve boy yılan... Bazıları çok...
6,135beğeniBeğen
36,088takipçiTakip Et
4,762takipçiTakip Et
4aboneAbone ol

Son Yazılar