Cildiniz kışa hazır

Cildin yaşlanmasına yol açan asıl etken, serbest radikaller. Güneş, sigara ve çevre kirliliğine bağlı olarak artan bu agresif moleküller, hücre duvarlarına zarar veriyor ve yeni cilt hücrelerinin kalitesini düşürüyor. Özellikle büyük şehirlerde, vücut, serbest radikallerin oluşumuna yol açan ya da hücrelere saldıran ağır metaller veya gazlardan nasibini alıyor. Bunun sonucunda da cilt tepki göstererek; gergin, kuru, sivilceli ve büyük gözenekli bir oluşum sergiliyor.

1- Toksinlerden arının: Fırçayla yapılan masaj kan dolaşımını hızlandırıyor, vücudu toksinlerden arındırıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Vücudunuzu duş almadan önce fırça ya da bez yardımıyla, ayaklarınızdan ellerinize, ardından kalbinize doğru küçük dairesel hareketlerle ovun.
2- Cildinizi koruyun: Günümüzde cildi koruyan ve mikro sirkülasyonu canlandıran pek çok ürün mevcut. Bu ürünler aynı zamanda cildin yağ ve nem oranını normal değerlere ulaştırıyor ve cildi 'serbest radikallere' karşı koruyor.
3- Gargara yapın: 1 tatlı kaşığı ayçiçeği yağını, 5 dakika boyunca ağzınızda iyice çalkalayın. Yağı, dişlerinizin arasında gezdirdikten sonra tükürün. Ardından dişlerinizi fırçalayın.
4- Saunaya girin: Haftada bir yapacağınız sauna banyosu, vücudunuzun toksinlerden arınmasını sağlar. Saunada 10 dakika boyunca ter attıktan sonra (39 – 41 derece), vücudunuzu 10 dakika boyunca büyük bir örtüyle sarın. Kurulandıktan sonra 1 – 2 litre su içmeyi de ihmal etmeyin.
5- Masaj yapın: Bu masaj, lenf dolaşımının hızlanmasını sağlayacak; iki tatlı kaşığını sıcak suda ısıtın. Ardından, kaşığı kulaklarınızın dış kısmından omuzlarınıza kadar hafifçe vurun.
Size özel ürünler…
Lancome Hydrazen
Stres, hava kirliliği ve olumsuz yaşam şartlarının cilt üzerinde yarattığı tahribatı gideriyor. Cilt doğal dengesine ve elastikiyetine yeniden kavuşuyor, gençliğini koruyor.
Biotherm Hydra Detox
Ciltteki, sigara ve hava kirliliği gibi çevresel etkilerden kaynaklanan epiderme yönelik toksinleri nötralize ediyor. 'Ağır metal' karşıtı formülü ve 'ozon koruma' ajanlarıyla cildi şehir kirliliğine karşı koruyor.
Guinot Creme Extra Protection
Aşırı soğuklarda ve karlı havalarda cildin çok yüksek oranda korunmasını hedefliyor. Uygulandıktan sonra cilt sakinleşiyor ve gün boyu korunuyor.
M.D. Formulations Total Protector 30
Çevrenin olumsuz faktörlerine karşı cildi rüzgara ve pul pul olmaya karşı koruyor. Fondöten özelliği sayesinde cilde canlılık veriyor ve rengini ön plana çıkarıyor.

Sağlıklı bir cilde sahip olmanızda rol oynayan faktörlerin başında, vücudunuz tarafından salgılanan hormonlar geliyor. 'Güzellik hormonları' olarak da adlandırabilen bu etkenler sayesinde cilt; pembe, pürüzsüz ve parlak bir görünüme kavuşuyor. Ancak bazı durumlarda vücudun hormon dengesi bozuluyor ve istenmeyen sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Sinir sisteminizin bir parçası olan cilt, strese karşı hemen tepki gösteriyor. Bu durumda böbrek üstü bezleri de bağışıklık sistemini zayıflatan kortizol hormonunu salgılamaya başlıyor. Sinir uçları normal durumun aksine, cildin en üst tabakasına kadar ulaşabiliyor. Bu da cildin daha kolay tahrip olmasına yol açıyor. Ayrıca kadınlar da 'testosteron' gibi erkeklik hormonu salgılıyor. Üstelik, stresin etkisi altında kalındığında bu hormonlar daha fazla salgılanmaya başlıyor. Sonuç ise yine aynı; kapanan gözenekler, kan dolaşımı, kir ve sivilce.

NE YAPMALISINIZ?
1- Sık sık temizleyin: Taze ve canlı bir cilde sahip olmanın ilk adımı, temizlik. Sabah ve akşam olmak üzere, cildinizi günde iki kez temizleyerek yağdan, terden ve makyajdan iyice arındırın. Bu temizleme işlemi, bakım kremlerinin içeriğinde bulunan maddelerin cilt tarafından emilimini kolaylaştırıyor. Cildinizi temizledikten sonra yüzünüze tonik ve nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin. Sağlıklı ve etkili bir bakım için, kullanacağınız ürünleri özenle seçin. Cilt temizleme ürününün sabun içermemesine de dikkat edin. Çünkü sabun içeren ürünler, cildin PH dengesini bozarak hidro – lipid tabakaya zarar veriyor. Bu da cildi kurutuyor ve erken yaşlanmaya yol açıyor. Bunun aksine sabun içermeyen, bitki özlü ürünler cildi kurutmuyor, nem bariyerini koruyor. Bu ürünlerle cilt hem temizleniyor hem de ölü hücrelerden arınıyor.
2- Maske uygulayın: Yüzünüze, haftada bir kez maske uygulamayı ihmal etmeyin. Maske, cildinizi ölü hücrelerden arındırır, temizler, hatta sivilcelerin yok olmasına yardımcı olur.
3- Aroma banyosuyla rahatlayın: Cildinizin toksinlerden ve ölü hücrelerden arınmasını sağlıyor, içeriğindeki mineraller sayesinde de kan dolaşımını hızlandırıyor: Suyun içine 500 gr deniz tuzu ilave ederek (38 derece) çözülmesini bekleyin. Küvetin içinde 15 dakika bekledikten sonra kurulanın.
Size özel ürünler…
Lancome Huile de Son Energisant:
Cildinizin yumuşak, diri ve satenimsi pürüzsüzlükte olmasını sağlıyor. Durulanmış cildinize doğrudan masaj yapın veya banyo suyuna bir kaç damla ekleyin.
Biotherm Aqua Relax: Stres ve yorgunluğa karşı etkili. Bileşiminde bulunan mandalina, limon, bergamut ve armut özlerinden elde edilen aromalar, uyarıcı etkiye sahip.
Clarins Eau Dynamisante: Limon, portakal, biberiye ile kekikten gelen hoş kokusu ferahlık, zindelik ve canlılık veriyor. Cildi nemlendiriyor ve yumuşatıyor.

Hayatın tüm ağırlığını üzerinizde hissettiğinizde "stressiz bir ortamda" yaşamayı hayal ettiğinize hiç şüphemiz yok. Stres, olaylara karşı gösterdiğiniz pozitif bir reaksiyon aslında. Çünkü, size heyecan ve hareket katıyor, yeni bakış açıları kazanmanızı sağlıyor ve gelişiminize yardımcı oluyor. Ancak stres, çocuklar, ev işleri ve yoğun çalışma temposu yüzünden sürekli bir hal aldığında ise tam tersi bir etki yaratıyor. Yani, organizmanın dengesini bozarak size zarar vermeye başlıyor. Bunun sonuçları ise ruhunuzun aynası olan cildinizde hemen ortaya çıkıyor: Gergin ve nemsiz bir cilt, erken oluşan kırışıklar!

NE YAPMALISINIZ?
1- Cildinizi besleyin: Stresin etkisi altında kaldığınızda, vücudunuz daha fazla minerale ihtiyaç duyduğundan cildinizdeki rezervlere saldırmaya başlar. Bu nedenle, cildinizi korumak için sakin olmanız son derece önemli. Bu neredeyse mümkün değil mi? O zaman, en azından cildinizi beslemeye özen göstermelisiniz. Örneğin strese karşı geliştirilen ürünlerle magnezyum, bakır ve çinko gibi mineral ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bu ürünler cildi nemlendiren ve sakinleştiren özelliğe sahipler. Lavanta ve portakal gibi yağlar da anti – stres hormonu seratoninin daha çok salgılanmasını sağlıyor. Bir önerimiz daha var; kremi dairesel hareketlerle masaj yaparak cildinize yedirmeye özen gösterin. Unutmayın, masaj da stresten arınmanızı sağlayan önemli bir faktör.
2- Masajla sakinleşin: Stresin etkisi altında kaldığınızda, karnınıza, beş dakika boyunca saat yönünde lavanta yağıyla masaj yapın. Bunun için 20 damla lavantayı 50 ml badem yağıyla karıştırmanız yeterli.
3- Yoga: Düzenli olarak yapacağınız nefes egzersizleri, vücudunuza daha fazla oksijen girmesini, dolayısıyla gevşemenizi sağlar.
4- Magnezyum takviye edin: Stres sizi pençesine aldığında çikolataya saldırmaktan kaçının. Unutmayın, abur cubur yiyerek kilo almanız, sizi daha fazla strese sokar. Sinirlerinizi, magnezyum açısından zengin olan muz yiyerek de yatıştırabilirsiniz. Her gün 400 mg. magnezyum almaya özen gösterin.
5- Aroma banyosu yapın: Cildinizin ve ruhunuzun rahatlaması için masaj yapmayı ihmal etmeyin. Aroma yağlarını küvetin içine (su en fazla 38 derece olmalı) damlattıktan sonra 15 dakika boyunca gevşeyin. Ardından cildinizi masaj yağı ya da nemlendirici kremle şımartın.
6- Bitki çayı için: Papatya ya da melissa çayı anti – depresan etkisi göstererek sakinleşmenizi sağlayacak.
Size özel ürünler…
Biotherm D- Stress Serum:
Stresin ciltte yarattığı olumsuz etkilere karşı cildi koruyor, ışıltı, canlılık kazandırıyor ve enerji veriyor. Cildi güçlendirici, yorgunluk belirtilerini giderici özel bakım.
Lancome Gel Douche Energisant:
Bu jelin temizleyici köpük formu cildinizi kurutmuyor. Meyve asit özleri sayesinde cildinize gerginlik ve canlılık veriyor. Banyonuz mükemmel kokulu bir zevk sığınağına dönüşüyor.
Clinique Exceptionally Soothing Cream / For Upset Skin: Stres ve hava kirlilğine maruz kalan cildi yatıştırıyor. Kaşıntı, kızarıklık ve hassasiyete karşı cildinizin rahatlamasını sağlıyor.
Clarins Huile "Relax":
Stres ve yorgunluk nedeniyle kasılmış dokuları gevşetiyor, rahatlık, hafiflik ve dinlenme hissi veriyor, deriyi yumuşatıyor ve parlatıyor.