Çocuklar hangi yaşta hangi sporu yapmalı? Yaşa göre spor önerileri

Çocuğunuzu onun için doğru spor dalına yönlendirmek mi istiyorsunuz? Çocuğunuza hayatı boyunca sürdürmek isteyeceği spor alışkanlığı kazandırmak mı istiyorsunuz? Peki, çocuklar hangi yaşta hangi sporu yapmalı? İşte mayoclinic‘e göre uzmanlardan her yaş grubu için en ideal spor türü önerileri… 2 yaşından 12 yaşına kadar tüm yaş grupları için spor türü önerilerini bu yazıda bulacaksınız.

Çocuğun Yaşına Göre Spor Türü Nasıl Seçilir?

Çocuğunuz kendi yeteneklerine göre spor türünü bulacaktır. Fakat onu bu yolda kendisine uygun sporu bulmada siz de destekleyici ve yol gösterici olabilirsiniz. Çocuğunuz için uygun spor türünü seçerken göz önünde bulundurmanız gereken etmenler, yaşı, olgunluğu ve zeka yetkinliği olmalıdır.

ÇOCUK İÇİN UYGUN SPOR NASIL SEÇİLİR? *

Çocuğunuz için en uygun spor türünü seçerken birden fazla spor türü arasında kararsız kaldıysanız, doğru spor türünü seçmek için lütfen bu soruların cevaplarını gözden geçirin:

  • Çocuğunuz spor türünden ne kadar keyif alacak?
  • Seçtiğiniz spor türü, çocuğunuzun yaşına uygun beceri gelişimini destekliyor mu?
  • Çocuğumun farklı alternatifleri, çeşitli spor aktivitelerini keşfetmesine nasıl yardımcı olabilirim?

Çocuğunuzun tek bir spor türünde erkenden uzmanlaşmasını sağlama fikrinden kaçının. Çocuğun tek bir spor türüne odaklanması, becerilerini test etmesini, farklı yönlerini keşfetmesini ve geliştirmesini, ayrıca diğer spor türlerinden alabileceği keyfin ihtimalinin ortadan kalkmasına sebep olabilir. Çocuğun erkenden tek bir sporda uzmanlaşmaya çalışması stres, bıkkınlık, tükenmişlik gibi olumsuz durumlara yol açabilir.

2 – 5 Yaş Arası Çocuklar İçin Spor Türleri *

Yeni yürümeye başlayan çocuklar ile henüz ana okuluna başlamamış 2-5 yaş arası çocuklar için en uygun spor türünü seçerken, unutmamalısınız ki bu yaş grubundakiler temel hareketlerde yeni uzmanlaşıyorlar fakat grup sporları için henüz çok küçükler. Yeni yürümeye başlayan grubundaki çocukların şimdiden grup sporları yapmasının gelecekteki spor performanslarında belirgin bir avantajı olmaz. 2-5 yaş arasındaki çocuklar için oyuna çevrilebilecek türdeki en ideal egzersiz ve spor çeşitleri bunlardır:

  • Koşma
  • İki hedef arası git-gel yapma,  Sıçrama, Zıplama
  • Takla atma, Fırlatma, Yakalama
  • Yüzme
  • Bisiklete binme
  • Tırmanma (Oyun parklarındaki tırmanma platformlarında)

6 – 9 Yaş Arası Çocuklar İçin En İdeal Sporlar *

Çocuklar büyüdükçe görme, motor koordinasyon ve uzağa fırlatma, hedef tutturma becerileri ile dikkat süreleri gelişir. Ayrıca yönlendirmeleri de daha iyi takip edebilir duruma gelirler. 6-9 yaş grubundaki çocuklar için en ideal spor türleri şunlardır:

  • Futbol
  • Koşma
  • Jimnastik
  • Yüzme
  • Teniz
  • Dans
  • İp atlama
  • Paten
  • Buz pateni
  • Doğa yürüyüşü ( Hiking)
  • Kayak (Skiing)

10 – 12 Yaş Arası Çocuklar İçin En İdeal Sporlar *

10 – 12 yaş aralığındaki çocuklar, sporda stratejileri hızlıca kavrama ve uygulama konusunda yetişmiş olurlar. Bu yaş aralığındaki çocuklar genelde futbol, basketbol, voleybol gibi çok yönlü beceri gerektiren sporları yapabilecek durumdadır. Ancak unutulmamalıdır ki, ergenliğin beraberinde getirdiği büyüme atakları çocuğun koordinasyonunu, konsantresini, dengesini geçici olarak etkileyebilir. Çocuğunuzun, seçtiği spor türüne uygun teknik ve hareketlere sahip olduğundan emin olmayı unutmayın. Bu konuda koçlardan, aynı spor türünü profesyonel olarak yapanlardan görüş almayı ihmal etmeyin.

Fiziksel Temas İçeren Sporlar Çocuğunuz İçin Uygun Mu?

Çocuğunuzun yakın temas içeren spor türüne yönelmesinden önce yaşının, olgunluğunun ve boyunun göz önünde bulundurulması gerekir. Fiziksel temas durumunda, saldırganlık ve rekabet açısından çocuğunuz yeterli gelişmeye ulaşmış durumda mı? Çocuğunuz karakter olarak bundan zevk alacak yapıda mı?

Çocuğunuzun Fiziksel Gücü Yaşıtlarına Denk Mi?

Çocuklar aynı anda ergenliğe girmezler, her çocuğun ergenliğe giriş yaşı ve zamanı farklıdır. Aynı cinsiyete sahip çocuklar arasında, özellikle aynı yaştaki erkek çocukları arasında fiziksel farklılıklar çokça rastlanır. Fiziksel olarak hızlı gelişmiş çocuklar karşısında çocuğunuzun durumunu göz önünde bulundurmalısınız. Fiziksel olarak dezavantaj, yaralanma gibi durumların yaşanmamasını göz etmelisiniz.

Bu makalenin ardından Çocuklarda zeka gelişimini destekleyen 8 öneri başlıklı makalemize de bakabilirsiniz.

 

 

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here