Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. ÜMİT UKŞAL
Universal Alman Hastanesi-Avrupa Pediatrik Dermatoloji Derneği Başkanı
50 koruma faktörlü krem kullanıyorum
“Kışın genel olarak cilt ve saç kuruluğunda artış ile kepeklenme olabiliyor. Benim cilt yapım genetik olarak fazla sorun çıkartmayan bir cilt tipi olduğu için şanslıyım. Cilt temizliğinde kışın sıvı bebek sabunları ile sabahları parfüm ve boya içermeyen nemlendiriciler kullanıyorum. Cildim karma olduğu için çok ince tanecikli toz peeling’i haftada iki-üç gece yapıyorum. Peeling sonrası krem kullanmıyor ve cildimin temiz kalmasını tercih ediyorum. Kışın karlı ortam olursa 50 koruma faktörlü krem kullanıyorum. Güneşe karşı oluşan leke veya başka sorunum olmadığı için güneş kremini yaz tatili dışında tercih etmiyorum. Ellerimi çok sık yıkadığım ve içi pudralı muayene eldiveni kullandığım için zaman zaman el kremi kullanıyorum. Tırnaklarım sürekli kısa olduğu için manikür ve pedikür yaptırmıyorum. Tırnaklarımı düz ve kısa kesiyorum. Beslenmede yaz-kış ayrımı yapmadan dengeli beslenmeye her zaman özen gösteriyorum. Salata, taze meyve, zeytinyağlı sebze yemekleri, ızgara veya haşlama beyaz et ağırlıklı besleniyorum. Mutlaka kahvaltı yapıyorum. Kahvaltıda simit, beyaz peynir ve domates seviyorum. Besin desteği veya vitamin kullanmıyorum. Şeker kullanmıyor, tatlı yemiyorum.”
Dermatolog EYLEM ACAR
Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri
Kışın enzim peeling yaptırıyorum
“Kışın birçok insanın yaşadığı gibi ben de cildimde ve saçlarımda kuruluk problemi yaşıyorum. Zaten kuru olan cildim, kışın soğuk havanın ve ısıtıcıların etkisiyle daha fazla kuruyor. Cildimi sabah akşam mutlaka temizliyorum. Temizleyicilerin nemlendirici etkisi olan, kurutmayan ürünler olmasına özen gösteriyorum. Temizleyicilerden sonra mutlaka nemlendirici sürüyorum. Daha yoğun, besleyici özelliği daha fazla olan hyalüronik asit ile E vitami içeren bir ürünü tercih ediyorum. Ayrıca peeling uygulamaları için kış mevsimi çok uygun olduğundan, mümkün olduğunca enzim peeling’leri uyguluyorum. Leke oluşumunu da önlediği için bu mevsimde yapılması gerekiyor. Yüzüme vitamin ve hyalüronik asit enjeksiyonları yapıyorum. Hem cildin bağışıklığını artırıyor hem de nemlendirici etkisinden faydalanıyorum. Kış mevsiminde SPF 30 olan ürünleri tercih ediyorum. Saçlarım için kuru saçlara özel şampuanı ve nemlendiricili saç kremi kullanıyorum. Tırnak ve el bakımımı da ihmal etmiyorum. Özel bir tırnak balsamı kullanıyorum ama anti-aging içerikli yüz kremlerini de ellerime mümkün olduğunca sürmeye çalışıyorum. Beslenmemde ise bol su içmeye gayret ederek, Omega 3 içeren balık, ceviz, fındık gibi besinleri kış mevsiminde biraz daha fazla tüketmeye çalışıyorum.”
Dermatoloji Uzm. Dr. SADİYE KESKİN
Medicana International Hospital
Yağ bazlı nemlendirici tercih ediyorum
“Kışın en çok görülen sorun cilt kurumaları ve çatlamaları oluyor. Dudaklarda ve özellikle el sırtında oluşan çatlamalar büyük dert… Özellikle soğuksıcak değişikliğinin fazla olmasından dolayı kılcal damar çatlamaları ve yüzde kızarıklıklar ile yanmalarda artışlar görülüyor. Gerek hastalık sıklığının artması gerekse beslenme düzeninin bozulmasından dolayı saç derisinde ise kire benzer şekilde kuruma görülüyor. Ben de kış aylarında cildin kuruma özelliği daha fazla olduğundan, cildi daha çok tahriş edecek yıkama jeli kullanımını azaltıyorum. Onun yerine cildi tahriş etmeyen nemlendiricili yıkama köpükleri ve yağ bazlı nemlendiricileri (gliserin, vazelin gibi) tercih ediyorum. Kışın cilt pul pul dökülüyorsa, bunu fondöten ile kapatmayı denemek yerine düzenli olarak peeling yapmak gerekiyor. Bu aylarda ben seçimlerimi peeling, zeytin içerikli bir gece kremi, nemlendirici içeren leke önleyici anti-aging etkili güneş koruma faktörlü fondöten ve etkili bitkisel kremlerden yana kullanıyorum. El sırtlarında kuruma ve egzamatize oluşumlar, ayak tabanlarında çatlamalar ve nasırlaşmalar, tırnaklarda ise oynamaları önlemek amacıyla nemlendirici, antioksidan ve multivitamin ürünler kullanıp dengeli beslenmeye özen gösteriyorum. Omega 3 desteği de cilt bakımının etkisini artırıyor.”
✎ Yaprak ÇETİNKAYA
Formsanté Dergisi Şubat 2013 Sayısı
