Detoks içinizde

Detoks mönüsü

11112013 detoks5 

1. gün

Sabah

1 kase probiyotik yoğurt + müsli + şeftali veya mürdüm eriği

Ara

Çiğ fındık- ceviz + meyve

Öğle

Pancarlı salata

Ayran çorbası

Ara

Müsli bar veya 3-4 tane kepekli bisküvi

Akşam

Izgara palamut

Bol salata

Tam buğday ekmeği

Gece

Siyah üzüm

 

2. gün

Sabah

Otlu omlet

Tam buğday ekmeği

Ara

İncir veya üzüm

Öğle

Zeytinyağlı barbunya veya çalı fasulyesi veya börülce

Yoğurt

Tam buğday ekmeği

Ara

Kepekli simit veya probiyotik yoğurt + meyve

Akşam

Mantarlı bonfile

Bol salata

Ezogelin çorba

Gece

Mürdüm eriği

 

3. gün

Sabah

Lor peyniri, domates, salatalık ve biraz zeytinyağının karışımı

Kepekli lavaş

Ara

1 meyve

Öğle

Mercimek veya kurubaklagil salatası

1 ayran veya kefir

Tam buğday ekmeği

Ara

Fındık-ceviz-kuru meyve karışımı

Akşam

Etli dolma veya yaprak sarma

Yoğurt

Gece

Siyah üzüm veya incir

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here