Detoks mönüsü
1. gün
Sabah
1 kase probiyotik yoğurt + müsli + şeftali veya mürdüm eriği
Ara
Çiğ fındık- ceviz + meyve
Öğle
Pancarlı salata
Ayran çorbası
Ara
Müsli bar veya 3-4 tane kepekli bisküvi
Akşam
Izgara palamut
Bol salata
Tam buğday ekmeği
Gece
Siyah üzüm
2. gün
Sabah
Otlu omlet
Tam buğday ekmeği
Ara
İncir veya üzüm
Öğle
Zeytinyağlı barbunya veya çalı fasulyesi veya börülce
Yoğurt
Tam buğday ekmeği
Ara
Kepekli simit veya probiyotik yoğurt + meyve
Akşam
Mantarlı bonfile
Bol salata
Ezogelin çorba
Gece
Mürdüm eriği
3. gün
Sabah
Lor peyniri, domates, salatalık ve biraz zeytinyağının karışımı
Kepekli lavaş
Ara
1 meyve
Öğle
Mercimek veya kurubaklagil salatası
1 ayran veya kefir
Tam buğday ekmeği
Ara
Fındık-ceviz-kuru meyve karışımı
Akşam
Etli dolma veya yaprak sarma
Yoğurt
Gece
Siyah üzüm veya incir
