Pandemi nedeniyle doğanın gücünü ve kıymetini iyice anladığımız günler geçirdik ve geçirmeye de devam ediyoruz. Elimize geçen ilk fırsatta doğada vakit geçirmek için çabalıyor, soluduğumuz oksijenin ve gördüğümüz manzaraların tadını doyasıya çıkarmaya çalışıyoruz. Artık doğada yaptığımız yürüyüşlerin kıymetini daha iyi anlıyoruz. Henüz bu aktivitenin keyfine varamamış olanları doğa yürüyüşüne teşvik etmek içinse birkaç neden sıralamak istiyoruz.
DOĞA YÜRÜYÜŞÜ YAPMANIN FAYDALARI
- Dayanıklılığı arttırır, enerjiyi yükseltir.
- Formda kalmaya yardımcı olur, kasları geliştirir.
- Kan basıncını kontrol altında tutar.
- Problemlerin üstesinden kolayca gelmeyi sağlar.
- Kalp sağlığını korur, kanser hücrelerini uzak tutar.
- Yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırır, sindirimi destekler.
- Solunum kapasitesini maksimum seviyeye taşır.
- Bel ve boyun ağrılarını azaltır.
İLGİLİ İÇERİKLER
- Doğa yürüyüşü için gerekli giyim malzemeleri ve ekipmanları
- Doğa yürüyüşleri yapmanın tam zamanı
- Baharı yolda karşılamak için günübirlik doğa rotaları
