Özsaygınızı yükseltin
Eğer kendinizi sürekli keyifsiz hissediyorsanız, tatilinizi gönüllü çalışarak geçirmeye ve iç dünyanızdaki eksiklikleri gidermeye ne dersiniz? Algınızı muhtaçlara ve ihtiyaç sahiplerine çevirmenin özsaygınızı güçlendireceğini unutmayın. Bir insan için değil, doğa için de çalışabilirsiniz. Örneğin, Tayland’da kirlilikten etkilenen deniz hayatını ya da deniz kaplumbağalarını korumaya yardım edebilirsiniz. Ayrıntılı bilgi için: www.letsgo2.com
Bedensel sorunlarınızdan uzaklaşın
Eğer motivasyon ve düzenli egzersiz eksikliğine bağlı olarak genişleyen bir bel çevreniz varsa fitness gurularını şezlonglarınıza kadar getiren self-servis tatil ile yeni bir rutine başlayın. Marakeş’te düzenlenen bu tür turlarda metabolizma dengelemesini öğrenmenin yanı sıra yoga öğretmeni, masör ve beslenme danışmanıyla birlikte çalışma imkanı da oluyor. Ayrıntılı bilgi için: www.thepearlmarrakech.com
Vücudunuzu bakımdan geçirin
Sonuç odaklı ve sürdürülebilir sağlık tatili ile vücudunuzu bakıma alın. Bedeninizin yalnızca dışını değil, doğru beslenerek içini de güçlendirin. Ayrıntılı bilgi için: www.grayshottspa.com
Vücudunuzu ve ruhunuzu dengeleyin
Eğer zihniniz doluysa ve bünyeniz zayıfsa akupunktur, cranio-sacral terapi ve meditasyon gibi kişiselleştirilmiş Doğu terapileri dengeyi bulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıntılı bilgi için: www.thefarmatsanbenito.com
Bir ilham kaynağı bulun
Bir hafta süren yoga rehabilitasyonları ile hareketli ve enerjik bir tatil geçirebilirsiniz. Fransa’da yapılan bu turda günlük sağlam duruş dersleri ve odaklı nefes almanın yanı sıra gece yapılan beyin fırtınaları zihninizi boşaltmanıza ve rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Ayrıntılı bilgi için: www.la-clairiere.com
Enerjinizi artırın
Hayatınızı masanıza zincirlenmiş gibi, sürekli yorgun hissederek mi geçiriyorsunuz? Kendinize uygun, vücudunuzu ve zihninizi harekete geçirecek bu tur tam size göre… İsterseniz Eski Tayland’da Ayuthaya ve Sukhothainin krallıklarını ziyaret edebilir, isterseniz Hint meşesi ormanlarında yürüyüşe çıkabilir ya da fillerle safari yapabilirsiniz. Ayrıntılı bilgi için: www.doisuthep.com
Formsanté Dergisi Ağustos 2014 sayısı
