Diğer
    Ana SayfaFitnessEgzersizi bırakınca ne oluyor?

    Egzersizi bırakınca ne oluyor?

    -

    Uzun süre düzenli egzersiz yapıp, belli sebeplerden ötürü bir anda egzersizi bıraktığınız olmuştur. Bıraktıktan sonraki süre içindeki birtakım değişiklikleri de fark etmişsinizdir. Uzmanlara göre, birçok insan için kasların diriliğini ve dolgunluğunu kaybetmeye başlaması bir hafta içinde görülüyor. Ayrıca konunun uzmanları, düzenli egzersiz planını tamamen bıraktıktan sadece yedi gün gibi kısa bir süre sonra kondisyonda fark edilir bir gerileme olduğunu ya da gerileme başlangıcının hissedildiğini söylüyor. Yani kaslar için “Her zaman çalış ya da kaybet” kuralı geçerli oluyor.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....