Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetEnerjinizden ödün vermeyin

    Enerjinizden ödün vermeyin

    -

    Kadınlar ailesi için koşuştururken bazen kendini ihmal edebiliyor. Bu noktada en çok beslenme konusu göz ardı ediliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, “Kadınların gücünü ve enerjisini korumak için beslenme konusunda faydalanabileceği bazı süper besinler var. Karbonhidratlar enerjinizi yüksek tutmanızı sağlarken, bağışıklığınızı güçlendirmek için probiyotik, kemik sağlığı için de süt, yoğurt veya kefir tüketmeniz gerekiyor. Vücuttaki bütün sistemlerin bağımlı olduğu suyun ise her yaşta, yeterli düzeyde tüketilmesi önem taşıyor” diyor.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz