Enerjinizden ödün vermeyin

Kadınlar ailesi için koşuştururken bazen kendini ihmal edebiliyor. Bu noktada en çok beslenme konusu göz ardı ediliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, “Kadınların gücünü ve enerjisini korumak için beslenme konusunda faydalanabileceği bazı süper besinler var. Karbonhidratlar enerjinizi yüksek tutmanızı sağlarken, bağışıklığınızı güçlendirmek için probiyotik, kemik sağlığı için de süt, yoğurt veya kefir tüketmeniz gerekiyor. Vücuttaki bütün sistemlerin bağımlı olduğu suyun ise her yaşta, yeterli düzeyde tüketilmesi önem taşıyor” diyor.

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here