Kadınlar ailesi için koşuştururken bazen kendini ihmal edebiliyor. Bu noktada en çok beslenme konusu göz ardı ediliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, “Kadınların gücünü ve enerjisini korumak için beslenme konusunda faydalanabileceği bazı süper besinler var. Karbonhidratlar enerjinizi yüksek tutmanızı sağlarken, bağışıklığınızı güçlendirmek için probiyotik, kemik sağlığı için de süt, yoğurt veya kefir tüketmeniz gerekiyor. Vücuttaki bütün sistemlerin bağımlı olduğu suyun ise her yaşta, yeterli düzeyde tüketilmesi önem taşıyor” diyor.
Önceki İçerik
Sonraki İçerik
RELATED ARTICLES
Tam bir sebze canavarıyım
‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...
Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır
Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...
Tek yaptığım spor oğlumla yürümek
G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....
