Spor salonuna gitmeden evde karın kası yapmak herkesin hayalidir. Baklava karın kasları mı istiyorsunuz? Peki, evde karın kası nasıl yapılır? Hangi hareketlerle 2 haftada sımsıkı karın kaslarına sahip oluruz?
SIKI BİR KARIN İÇİN EVDE YAPILABİLECEK HAREKETLER
Squatgirl Doris Hofer evde karın kası yapmanın püf noktalarını, en etkili karın kası egzersizlerini, 2 haftalık karın kası programını anlattı… İşte sıkı bir karın için evde yapabileceğiniz hareketler:
İki haftada sonuçları görmeye başlamak için günde 8 dakikanızı ayırmanız yeterli. Yeni videolar, vücut sıkılaştırma önerileri, egzersizler, sağlıklı tarifler için Formsanté’nin Youtube kanalına abone olmayı unutmayın:
Kanalımıza abone olmak için: http://bit.ly/2tTlvf5
- Advertisement -
