✓ Doğruluğu kontrol edilmiş makale

Dr. Ergün Kasapoğlu


Ana Sayfa Beslenme & Diyet Fazla şeker tüketmek bağışıklık sistemine zarar veriyor!

Fazla şeker tüketmek bağışıklık sistemine zarar veriyor!

Günlük yaşantımızda basit önlemler alarak ve beslenme düzenimizi değiştirerek bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz.

  • Hastane Derindere iç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için neler yapılması gerektiğini şu şekilde anlatıyor:
  • “Çok fazla şekerli gıdaları yemek veya içmek, bağışıklık sisteminize zarar veriyor.
  • C ve E vitaminleri, beta karoten ve çinko gibi besin maddelerinden zengin meyve ve sebzeleri daha fazla tüketmek ise bağışıklığı güçlendirmeye yardım ediyor.
  • Çilek, narenciye, kivi, elma, kırmızı üzüm, lahana, soğan, ıspanak, tatlı patates ve havuç da dahil olmak üzere çok çeşitli parlak renkte meyve ve sebzeler arasından seçim yapmak önem taşıyor.”

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here