Bu ay kapakta BESLENME Umay Villa’dan sonbahara özel bağışıklık güçlendiren detoks programı FİTNESS Sıkı kaslar için evde yapılan kolay egzersizler. Uygulayın, hızla forma girin GÜZELLİK Sonbaharı muhteşem bir ciltle karşılamak için uzmanından öneriler DİYET Tatilde alınan fazla kilolara veda etmenin zamanı geldiÜNLÜLER Hollywood yıldızlarının form tutma sırlarını öğrenmek için instagram hesaplarına bakmanız yeter PSİKOLOJİ Güçlü kadın olmanın formülünü açıklıyoruz BESLENME Diyete beyninizi eğiterek başlayabilirsiniz ALTERNATİF Frekans analiziyle bedenin ve ruhun doğal dengesini bulun SAĞLIK Sekiz kadından birini etkileyen meme kanserinde erken teşhis hayat kurtarıyor SAĞLIK Meme kanserinde kişiselleştirilmiş tedavi dönemi TEST Yaşlara göre yapmanız gereken testler ve takip edeceğiniz belirtiler ÖNERİ Uyku pozisyonunuz hem kişiliğiniz hem de sağlığınız hakkında bilgi veriyor CİNSELLİK Yatak odasında skor tutmak kıstas değil, önemli olan her iki tarafın keyif alması SAĞLIK Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıkları uzak tutun | | Beslenme ÖNERİ İçinizi ısıtacak sıcacık çaylarla sağlığa kavuşun YEMEK Düşük karbonhidratlı yüksek proteinli, kalorisi düşük lezzetli tariflerFitness AYIN SPORU Yaz-kış, açık-kapalı ortam demeden koşun! güzellik MAKYAJ Doğal ve pürüzsüz fondötenin ilk adımının cildi iyice temizlemek olduğunu biliyor muydunuz? Moda STIL İster uzun koşuya çıkın ister dağ tepe dolaşın, sezonun en şık ve konforlu ayakkabıları burada Her ay AJANDA FİTNESS RAPORU BESLENME RAPORU VİTAMİN RAPORU SAĞLIK RAPORU YENİLER BIZE SORUN KÜLTÜR SANAT |