Diğer
    Ana SayfaSağlıkGaz ve şişkinlikten korunmak elinizde!

    Gaz ve şişkinlikten korunmak elinizde!

    -

    Modern çağın getirdiği hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıkları, günümüzde birtakım sağlık sorunlarının daha fazla görülmesine yol açıyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Suna Yapalı, bu grupta yer alan gaz ve şişkinliğin yaşam kalitesini etkileyen önemli sorunlar arasında yer aldığını belirterek, “Toplumda ortalama her dört kişiden birinde görülen bu rahatsızlıkların tedavisi hayli zor ve ilaçlara rağmen şikayetler tekrarlayabiliyor. Bu nedenle iyi bir hekim-hasta iş birliği ile hastalara zaman ayrılarak, sebeplerin ve düzeltilebilir faktörlerin anlatılması başarı oranlarını arttırmaya yardımcı oluyor” diyor. Doç. Dr. Yapalı, söz konusu düzeltilebilir faktörleri şöyle sıralıyor:

    • Aşırı hava yutmayın.
    • Az yağlı ve küçük porsiyonlar tüketin.
    • Yemek sonrası uzanmayın.
    • Yürüyüş ve egzersiz yapın.
    • Laktoz intoleransına dikkat edin.
    • Sebze, meyve ve lifli gıda tüketiminde aşırıya kaçmayın.
    • Gazlı, şekerli içecekler ve tatlandırıcılardan uzak durun.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....