✓ Doğruluğu kontrol edilmiş makale

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu


Ana Sayfa Sağlık Güçlü bir bağışıklık için 5 kural

Güçlü bir bağışıklık için 5 kural

Hastalıklarla mücadelede alınması gereken önlemlerin başında bağışıklık sistemini güçlendirmek geliyor. Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, gündelik yaşamda yapılacak birkaç düzenleme ile güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın mümkün olduğunu belirterek 5 kuralı sıralıyor:

  • Düzenli ve verimli uyuyun.
  • Egzersizi yaşam tarzınız haline getirin.
  • Vitamin ağırlıklı beslenin.
  • Kronik stresten uzak durun.
  • Sosyalleşin ve stresle mücadele etmek için bol bol gülün

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here