Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetGüneşle Dost Besin Önerileri

    Güneşle Dost Besin Önerileri

    -

    gunesle-dost-besin-onerileriPortakal suyu, karpuz, bezelye, domates ve havuçlu yeşil salata…Güneşin zararlarından korunmanız ve sağlıklı bir yanık ten için yemeniz gerekenlerden bazıları. Yediklerinize dikkat ederek hem soyulmadan ve kızarmadan bronzlaşmanız, hem de güneşin zararlı etkilerinden korunmanız pekala mümkün.

    Kayısı, kavun turunçgiller gibi koyu sarı renkli besinler betakarotenin içeriyor. Bu yiyeceklerin cildimizi koyulaştırıcı etkisi var. Cildin rengini sarartırken,soyulmadan ve kızarmadan bronzlaşmayı sağlıyorlar. Sebzeler, kırmızı, sarı ve yeşil meyveler; deri lekelerine, kırışıklıklara ve erken yaşlanmaya birebir.E, C vitaminleriyle selenyum ve magnezyum içeren besinler de uzmanlarca öneriliyor.

    Domates, karpuz, greyfurt likopen içeriyor. Likopen kalp krizi ve bazı kanser türlerini önlemekte etkili. Retinayı koruyan, katarakt riskini azaltan Lutein ise bezelye ve brokolide mevcut.Tahıllar, midye, balık ve ceviz selenyum içeriyor; selenyum, güneşin etkisiyle ciltte ve saçta yıpranan aminoasitleri tamir ediyor.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....