Durun! Evet yanlış okumadınız sadece durun!
Siz hiç kendiniz için durdunuz mu? Sadece durun hiçbir şey yapmadan durun, hiçbir şeyi, hiç kimseyi düşünmeden sadece sakin sakin durun. Günde 10 dakika bu egzersizi yapın. Mesela, uyanır uyanmaz yataktan fırlamayın. Kısa süre sonra bu egzersizin size ne kadar iyi geldiğini göreceksiniz.
Yeşil çay için!
Günde iki fincan yeşil çay için gençleşin, güzelleşin. Aynı zamanda hem ödem atın hem de şişkinliklerinizden kurtulun.
Pembe greyfurt yiyin!
Pembe greyfurdun antioksidan özelliğinin dışında ödem attırıcı özelliği de var. Sabahları posasıyla bir tane pembe greyfurt yemeyi ihmal etmeyin.
Protein maskesi
Malzemeler
➤ 1 yemek kaşığı bal
➤ Yarım tatlı kaşığı limon ya da elma suyu
➤ 1 yemek kaşığı arı poleni
➤ Yarım tatlı kaşığı buğday özlü yağ ya da gliserin
➤ 1 yumurta akı
Hazırlanışı
Bal, polen ve limon suyunu karıştırarak bal yumuşayıncaya kadar çırpın. Ardından geri kalan malzemeleri ekleyin. Elde ettiğiniz maskeyi yüzünüze uygulayın.
Erkeklerin düşlediği kadınlar
Çevremdeki erkeklere sordum, “Hayalinizdeki kadın nasıl olmalı?” diye. Madde madde sıraladılar; bakın erkekler bizden ne istiyor, ne bekliyor?
● Pozitif enerjili
● Neşeli, cıvıl cıvıl
● Temiz
● Mis gibi pürüzsüz bir tene sahip
● Cildi ve saçları ışıl ışıl
● Sportif ve fit bir vücuda sahip
● Bakımlı el ve ayaklara sahip
● Espri anlayışlı
● İyi öpüşen ve seksi
Erkekler ne çok şey bekliyor bizden… Çalışın kızlar kim tutar sizi!
Siz önemlisiniz ve özelsiniz bunu asla unutmayın. Kendinizi sevin ve sevilin… Hayatınızdan pilates, sağlık ve sevgi eksik olmasın.
Yağlı ciltler için peeling
Malzemeler
➤ Yarım demet maydanoz
➤ 1 adet yumurta akı
➤ 1 tatlı kaşığı esmer şeker
Hazırlanışı
Maydanozun yapraklarını yumurta akıyla birlikte robotta ezin. Esmer şekeri katıp ovalayarak cildinize sürün. Kuruyunca yine ovalayarak çıkarın. Su ile durulayın.
“Ebru Şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulabilirsiniz” adlı yeni DVD’me göstermiş olduğunuz yoğun ilgiden dolayı hepinize çok teşekkür ederim. Unutmayın, 21 günlük bu muhteşem kürle yağ oranınızı düşürebilirsiniz.
Bana her zaman Twitter’dan ebrusallitan ya da www.ebrusalli.com.tr den ulaşabilirsiniz.
Formsanté Dergisi Mayıs 2013 Sayısı
