8. Tabağımın genellikle;
* Yarıya yakını sebzelerden oluşur (3 puan)
* 1/4 kadarı ya da daha azı sebzelerden oluşur (2 puan)
* Tabağımda genellikle sebze olmaz (1 puan)
9. Tabağımda genellikle
* En az üç besin grubu bulunur (3 puan)
* İki besin grubu bulunur (2 puan)
* Tek çeşit yerim (1 puan)
10. Haftada;
* İki kez ya da daha fazla balık yerim (3 puan)
* Bir kez balık yerim (2 puan)
* Her hafta balık yemem (1 puan)
11. Alışveriş torbamda;
* Çoğunlukla paketlenmiş hazır besinler vardır (0 puan)
* Yarı yarıya paketlenmiş hazır besinler vardır (1 puan)
* Çok az miktarda paketlenmiş besin bulunur (3 puan)
12. Yemeğimi genellikle;
* Ayaküstü atıştırırım (0 puan)
* Sofrada yerim (3 puan)
* TV seyrederken veya bilgisayar başında yerim (0 puan)
13. Haftada;
* Üç gün ve daha fazla egzersiz yaparım (3 puan)
* Bir gün egzersiz yaparım (2 puan)
* Egzersiz yapmam (0 puan)
14. Düzenli yaptığım hobilerimi düşündüğümde;
* Aklıma ilk gelenlerden biri bir spor dalıdır (3 puan)
* Aklıma herhangi bir spor dalı gelmez (0 puan)
15. Yemeklerimi genellikle;
* Kontrolsüz yerim (0 puan)
* Ölçülü tüketirim (3 puan)
25 puan ve altı: Beslenme ve yaşam şekliniz malesef çok kötü. Kendinizi ve sağlınızı hiç düşünmüyorsunuz. Doğru beslenme ve aktif yaşamanın hastalıkların önlenmesindeki rolünü düşünerek hayatınızda bu yönde değişiklikler yapmalısınız.
26-35 puan arası: Beslenme ve yaşam şeklinize önem verseniz de yaptığınız bazı hatalar sebebiyle sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Beslenmenize daha fazla özen göstermeli ve daha aktif bir yaşam sürdürmelisiniz.
35 puan ve üstü: Harika bir sonuç elde ettiniz. Doğru besleniyorsunuz ve doğru bir yaşam şekli içindesiniz. Yaşamınızın bundan sonrasında da aynen yolunuza devam edin.
